-Gerade sitzen
-glas Wasser nehmen
-ein Schluck trinken und dabei ganz tief schlucken,dabei tief ausatmen und den Brustkorb einfallen lassen.
Wie schluckt ihr? Presst ihr oben das Zungenbein bzw ganz dicht am Gaumen oder Kehlkopf.
Hat noch jemand dabei das Gefühl das oben etwas locker lässt?am Zungenbein?