Körperliche Anstrengung als Auslöser für Cluster-Attacken!

[Archiv]

Ich habe die Frage bereits in meinem vorherigen Beitrag gestellt, wollte sie jedoch hiermit durch die Überschrift nochmals deutlich hervorheben:

Bei wem von Euch ist Sport oder jede andere Art der körperlichen Anstrengung der Auslöser für den tückischen Cluster?
Bei mir ist es so und ich komme sehr schlecht damit zurecht, weil mir der Sport sehr wichtig ist, ich mich aber gar nicht mehr traue, Sport zu treiben.
Sobald ich mich anstrenge, bekomme ich die ersten Anzeichen einer Attacke. WEnn diese nicht vollständig verläuft, dann kann ich mir sicher sein, dass ich am nächsten Tag von einer heimgesucht werde.

Mich würde interessieren, wer ähnliche Erfahrungen macht und wie Ihr damit umgeht?

Beste Grüße

Moritz

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Ich habe die Frage bereits in meinem vorherigen Beitrag gestellt, wollte sie jedoch hiermit durch die Überschrift nochmals deutlich hervorheben:

Bei wem von Euch ist Sport oder jede andere Art der körperlichen Anstrengung der Auslöser für den tückischen Cluster?
Bei mir ist es so und ich komme sehr schlecht damit zurecht, weil mir der Sport sehr wichtig ist, ich mich aber gar nicht mehr traue, Sport zu treiben.
Sobald ich mich anstrenge, bekomme ich die ersten Anzeichen einer Attacke. WEnn diese nicht vollständig verläuft, dann kann ich mir sicher sein, dass ich am nächsten Tag von einer heimgesucht werde.

Mich würde interessieren, wer ähnliche Erfahrungen macht und wie Ihr damit umgeht?

Beste Grüße

Moritz

Hallo Moritz,

auch ich reagiere, wie viele andere, nicht gut auf körperliche Anstrengung. Und was den Sport angeht: ich mache keinen Sport => keine Probleme.

Und was den Ausdruck "zurechtkommen" betrifft: ich komme mit allem zurecht, was mir hilft, die Attacken zu vermeiden.


Gruß und schmerzfreie Zeit

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Ich habe die Frage bereits in meinem vorherigen Beitrag gestellt, wollte sie jedoch hiermit durch die Überschrift nochmals deutlich hervorheben:

Bei wem von Euch ist Sport oder jede andere Art der körperlichen Anstrengung der Auslöser für den tückischen Cluster?
Bei mir ist es so und ich komme sehr schlecht damit zurecht, weil mir der Sport sehr wichtig ist, ich mich aber gar nicht mehr traue, Sport zu treiben.
Sobald ich mich anstrenge, bekomme ich die ersten Anzeichen einer Attacke. WEnn diese nicht vollständig verläuft, dann kann ich mir sicher sein, dass ich am nächsten Tag von einer heimgesucht werde.

Mich würde interessieren, wer ähnliche Erfahrungen macht und wie Ihr damit umgeht?

Beste Grüße

Moritz

hallo moritz,
auch bei mir ist es so das besonders sport ein auslöser ist. ich kann ihn zwar für eine kurze zeit ausüben (ca. 10 minuten), aber dann überfällt mich eine sehr starke attacke. bei körperlicher anstrengung muss ich ebenfalls sehr aufpassen, ich denke man muss seinen körper da sehr gut kennen. diese erfahrung kenn wahrscheinlich so ziemlich jeder clusterkopf, denke ich.

damit zurecht zukommen, finde ich ebenfalls nicht besonders einfach, weil mich körperliche aktivität im alltag sehr wichtig ist und selbst das kleine strecken mit dem fahradfahren schon wegfallen. Ich denke wenn man sich es zu traut und wenn der typ mensch ist der für den sport und die körperliche aktivität mal ne attacke wegsteckt, dann soll man es machen. ansonsten muss man es leider sein lassen. was ich persönlich schade finde, ich merke das besonders in den beinen und im rücken.

Ich hoffe, das du deinen weg finden kannst und vilt etwas sport machen kannst, wenn du evtl etwas schmerzfrei bzw. eine leichtere phase hast.

liebe grüße und schmerzfreie zeit
katharina

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Ich habe die Frage bereits in meinem vorherigen Beitrag gestellt, wollte sie jedoch hiermit durch die Überschrift nochmals deutlich hervorheben:

Bei wem von Euch ist Sport oder jede andere Art der körperlichen Anstrengung der Auslöser für den tückischen Cluster?
Bei mir ist es so und ich komme sehr schlecht damit zurecht, weil mir der Sport sehr wichtig ist, ich mich aber gar nicht mehr traue, Sport zu treiben.
Sobald ich mich anstrenge, bekomme ich die ersten Anzeichen einer Attacke. WEnn diese nicht vollständig verläuft, dann kann ich mir sicher sein, dass ich am nächsten Tag von einer heimgesucht werde.

Mich würde interessieren, wer ähnliche Erfahrungen macht und wie Ihr damit umgeht?

Beste Grüße

Moritz

hallo moritz,
auch bei mir ist es so das besonders sport ein auslöser ist. ich kann ihn zwar für eine kurze zeit ausüben (ca. 10 minuten), aber dann überfällt mich eine sehr starke attacke. bei körperlicher anstrengung muss ich ebenfalls sehr aufpassen, ich denke man muss seinen körper da sehr gut kennen. diese erfahrung kenn wahrscheinlich so ziemlich jeder clusterkopf, denke ich.

damit zurecht zukommen, finde ich ebenfalls nicht besonders einfach, weil mich körperliche aktivität im alltag sehr wichtig ist und selbst das kleine strecken mit dem fahradfahren schon wegfallen. Ich denke wenn man sich es zu traut und wenn der typ mensch ist der für den sport und die körperliche aktivität mal ne attacke wegsteckt, dann soll man es machen. ansonsten muss man es leider sein lassen. was ich persönlich schade finde, ich merke das besonders in den beinen und im rücken.

Ich hoffe, das du deinen weg finden kannst und vilt etwas sport machen kannst, wenn du evtl etwas schmerzfrei bzw. eine leichtere phase hast.

liebe grüße und schmerzfreie zeit
katharina

Ich mache fast jeden Tag Sport.Und im Frühjahr ist mir aufgefallen,wenn ich den Sport morgens ausübe ist dies nicht so übel als wie 2Std am Abend.
Und langes schweres heben(attackengarantie).Hab meinem Mann geholfen Teerbelag 15cm dick zu entsorgen.Erst auf Schubkarre dann Container.Ich schätze 500-600kg.Beim wiegen dann 1500kg.Ich muss solche Dinge echt meinem Mann überlassen,bekam ganz schlimme Attacken.
LG Bianka

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Bei wem von Euch ist Sport oder jede andere Art der körperlichen Anstrengung der Auslöser für den tückischen Cluster?
Bei mir ist es so und ich komme sehr schlecht damit zurecht, weil mir der Sport sehr wichtig ist, ich mich aber gar nicht mehr traue, Sport zu treiben.
Sobald ich mich anstrenge, bekomme ich die ersten Anzeichen einer Attacke. WEnn diese nicht vollständig verläuft, dann kann ich mir sicher sein, dass ich am nächsten Tag von einer heimgesucht werde.

Mich würde interessieren, wer ähnliche Erfahrungen macht und wie Ihr damit umgeht?

Beste Grüße

Moritz

hallo moritz,
auch bei mir ist es so das besonders sport ein auslöser ist. ich kann ihn zwar für eine kurze zeit ausüben (ca. 10 minuten), aber dann überfällt mich eine sehr starke attacke. bei körperlicher anstrengung muss ich ebenfalls sehr aufpassen, ich denke man muss seinen körper da sehr gut kennen. diese erfahrung kenn wahrscheinlich so ziemlich jeder clusterkopf, denke ich.

damit zurecht zukommen, finde ich ebenfalls nicht besonders einfach, weil mich körperliche aktivität im alltag sehr wichtig ist und selbst das kleine strecken mit dem fahradfahren schon wegfallen. Ich denke wenn man sich es zu traut und wenn der typ mensch ist der für den sport und die körperliche aktivität mal ne attacke wegsteckt, dann soll man es machen. ansonsten muss man es leider sein lassen. was ich persönlich schade finde, ich merke das besonders in den beinen und im rücken.

Ich hoffe, das du deinen weg finden kannst und vilt etwas sport machen kannst, wenn du evtl etwas schmerzfrei bzw. eine leichtere phase hast.

liebe grüße und schmerzfreie zeit
katharina

Liebe Uschi,

mir scheint, als hätten wir ähnliche Symptome und Probleme.
In der Tat beginnt auch bei mir ca. nach 10 min der erste Kopfdruck auf der rechten Seite. Und wenn es sich nicht in dem Moment zu einer Attacke entwickelt, dann kriege ich sie spätestens am nächsten Morgen zu meiner clusterzeit doppelt und dreifach!
Ist es bei Dir auch so, dass sich beim Anbahnen einer Attacke während des Sports so eine Schlappheit und Müdigkeit ausbreitet? Das nervt mich total und bereitet mir große Sorgen, da ich hierdurch überhaupt nicht sportfähig bin.

Hast Du es schon einmal mit Yoga oder Tai Chi versucht?
Das wollte ich demnächst mal ausprobieren!

Liebe Grüße

Moritz

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Bei wem von Euch ist Sport oder jede andere Art der körperlichen Anstrengung der Auslöser für den tückischen Cluster?
Bei mir ist es so und ich komme sehr schlecht damit zurecht, weil mir der Sport sehr wichtig ist, ich mich aber gar nicht mehr traue, Sport zu treiben.
Sobald ich mich anstrenge, bekomme ich die ersten Anzeichen einer Attacke. WEnn diese nicht vollständig verläuft, dann kann ich mir sicher sein, dass ich am nächsten Tag von einer heimgesucht werde.

Mich würde interessieren, wer ähnliche Erfahrungen macht und wie Ihr damit umgeht?

Beste Grüße

Moritz

hallo moritz,
auch bei mir ist es so das besonders sport ein auslöser ist. ich kann ihn zwar für eine kurze zeit ausüben (ca. 10 minuten), aber dann überfällt mich eine sehr starke attacke. bei körperlicher anstrengung muss ich ebenfalls sehr aufpassen, ich denke man muss seinen körper da sehr gut kennen. diese erfahrung kenn wahrscheinlich so ziemlich jeder clusterkopf, denke ich.

damit zurecht zukommen, finde ich ebenfalls nicht besonders einfach, weil mich körperliche aktivität im alltag sehr wichtig ist und selbst das kleine strecken mit dem fahradfahren schon wegfallen. Ich denke wenn man sich es zu traut und wenn der typ mensch ist der für den sport und die körperliche aktivität mal ne attacke wegsteckt, dann soll man es machen. ansonsten muss man es leider sein lassen. was ich persönlich schade finde, ich merke das besonders in den beinen und im rücken.

Ich hoffe, das du deinen weg finden kannst und vilt etwas sport machen kannst, wenn du evtl etwas schmerzfrei bzw. eine leichtere phase hast.

liebe grüße und schmerzfreie zeit
katharina

Liebe Uschi,

mir scheint, als hätten wir ähnliche Symptome und Probleme.
In der Tat beginnt auch bei mir ca. nach 10 min der erste Kopfdruck auf der rechten Seite. Und wenn es sich nicht in dem Moment zu einer Attacke entwickelt, dann kriege ich sie spätestens am nächsten Morgen zu meiner clusterzeit doppelt und dreifach!
Ist es bei Dir auch so, dass sich beim Anbahnen einer Attacke während des Sports so eine Schlappheit und Müdigkeit ausbreitet? Das nervt mich total und bereitet mir große Sorgen, da ich hierdurch überhaupt nicht sportfähig bin.

Hast Du es schon einmal mit Yoga oder Tai Chi versucht?
Das wollte ich demnächst mal ausprobieren!

Liebe Grüße

Moritz

Hallo Moritz,

wie sieht es eigentlich bei dir mit walken aus?

Du musst ja nicht all zu schnell gehen, hauptsache du kannst etwas für deinen Körper tun und bist an der frischen Luft.

Liebe schmerzfreie Grüße Claudia

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Ich habe die Frage bereits in meinem vorherigen Beitrag gestellt, wollte sie jedoch hiermit durch die Überschrift nochmals deutlich hervorheben:

Bei wem von Euch ist Sport oder jede andere Art der körperlichen Anstrengung der Auslöser für den tückischen Cluster?
Bei mir ist es so und ich komme sehr schlecht damit zurecht, weil mir der Sport sehr wichtig ist, ich mich aber gar nicht mehr traue, Sport zu treiben.
Sobald ich mich anstrenge, bekomme ich die ersten Anzeichen einer Attacke. WEnn diese nicht vollständig verläuft, dann kann ich mir sicher sein, dass ich am nächsten Tag von einer heimgesucht werde.

Mich würde interessieren, wer ähnliche Erfahrungen macht und wie Ihr damit umgeht?

Beste Grüße

Moritz

hallo moritz,
auch bei mir ist es so das besonders sport ein auslöser ist. ich kann ihn zwar für eine kurze zeit ausüben (ca. 10 minuten), aber dann überfällt mich eine sehr starke attacke. bei körperlicher anstrengung muss ich ebenfalls sehr aufpassen, ich denke man muss seinen körper da sehr gut kennen. diese erfahrung kenn wahrscheinlich so ziemlich jeder clusterkopf, denke ich.

damit zurecht zukommen, finde ich ebenfalls nicht besonders einfach, weil mich körperliche aktivität im alltag sehr wichtig ist und selbst das kleine strecken mit dem fahradfahren schon wegfallen. Ich denke wenn man sich es zu traut und wenn der typ mensch ist der für den sport und die körperliche aktivität mal ne attacke wegsteckt, dann soll man es machen. ansonsten muss man es leider sein lassen. was ich persönlich schade finde, ich merke das besonders in den beinen und im rücken.

Ich hoffe, das du deinen weg finden kannst und vilt etwas sport machen kannst, wenn du evtl etwas schmerzfrei bzw. eine leichtere phase hast.

liebe grüße und schmerzfreie zeit
katharina

Liebe Uschi,

mir scheint, als hätten wir ähnliche Symptome und Probleme.
In der Tat beginnt auch bei mir ca. nach 10 min der erste Kopfdruck auf der rechten Seite. Und wenn es sich nicht in dem Moment zu einer Attacke entwickelt, dann kriege ich sie spätestens am nächsten Morgen zu meiner clusterzeit doppelt und dreifach!
Ist es bei Dir auch so, dass sich beim Anbahnen einer Attacke während des Sports so eine Schlappheit und Müdigkeit ausbreitet? Das nervt mich total und bereitet mir große Sorgen, da ich hierdurch überhaupt nicht sportfähig bin.

Hast Du es schon einmal mit Yoga oder Tai Chi versucht?
Das wollte ich demnächst mal ausprobieren!

Liebe Grüße

Moritz

Hallo,
Yoga oder Tai Chi habe ich noch nicht ausprobiert, ich habe es jediglich mit progressiver Muskelentspannung versucht. An normalen Tagen, die normal verliefen und nicht stressig waren, ist das okay und wenn ich Glück habe komme ich vilt mit einem leichten ziehen oder einer kleinen Attacke davon. Wenn der tag stressig war und ich mich aufgeregt habe und ich vilt sogar die Entspannungsübungen mache um mich zu beruhigen, dann sollte ich das sein lassen, weil ich dann von min einer verdammten Attacke überfallen werde.

Mit dem Walken ist das auch so einer Sache, läuft bis zu einem Grad ganz okay. Aber der Cluster will es nicht lange mit machen. Bei mir funktionierts auch höstens eine viertel Stunde, dann die beschriebenen Symtome: Müdigkeit, schlapp...total fertig...als wäre man Maraton gelaufen....oder man wird eben gleich von einer Attacke überfallen.

Wenn ich mich gut einschätzen kann, dann schaffe ich es meistens bis nach Hause, so gerade eben. Bis wirklich sich der Körper und die Muskel entspannen.

Das die Attacke dann am nächsten Tag doppel so stark und eventuell auch lange kommt, habe ich auch schon mit bekanntschaft machen dürfen, passiert bei mir jedoch eher selten. Bei mir kommen die Attcken dann meisten gleich nach der körperlichen Aktivität...

Liebe Grüße und schmerzfreie Zeit
Katharina

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hallo moritz,
auch bei mir ist es so das besonders sport ein auslöser ist. ich kann ihn zwar für eine kurze zeit ausüben (ca. 10 minuten), aber dann überfällt mich eine sehr starke attacke. bei körperlicher anstrengung muss ich ebenfalls sehr aufpassen, ich denke man muss seinen körper da sehr gut kennen. diese erfahrung kenn wahrscheinlich so ziemlich jeder clusterkopf, denke ich.

damit zurecht zukommen, finde ich ebenfalls nicht besonders einfach, weil mich körperliche aktivität im alltag sehr wichtig ist und selbst das kleine strecken mit dem fahradfahren schon wegfallen. Ich denke wenn man sich es zu traut und wenn der typ mensch ist der für den sport und die körperliche aktivität mal ne attacke wegsteckt, dann soll man es machen. ansonsten muss man es leider sein lassen. was ich persönlich schade finde, ich merke das besonders in den beinen und im rücken.

Ich hoffe, das du deinen weg finden kannst und vilt etwas sport machen kannst, wenn du evtl etwas schmerzfrei bzw. eine leichtere phase hast.

liebe grüße und schmerzfreie zeit
katharina

Liebe Uschi,

mir scheint, als hätten wir ähnliche Symptome und Probleme.
In der Tat beginnt auch bei mir ca. nach 10 min der erste Kopfdruck auf der rechten Seite. Und wenn es sich nicht in dem Moment zu einer Attacke entwickelt, dann kriege ich sie spätestens am nächsten Morgen zu meiner clusterzeit doppelt und dreifach!
Ist es bei Dir auch so, dass sich beim Anbahnen einer Attacke während des Sports so eine Schlappheit und Müdigkeit ausbreitet? Das nervt mich total und bereitet mir große Sorgen, da ich hierdurch überhaupt nicht sportfähig bin.

Hast Du es schon einmal mit Yoga oder Tai Chi versucht?
Das wollte ich demnächst mal ausprobieren!

Liebe Grüße

Moritz

Hallo,
Yoga oder Tai Chi habe ich noch nicht ausprobiert, ich habe es jediglich mit progressiver Muskelentspannung versucht. An normalen Tagen, die normal verliefen und nicht stressig waren, ist das okay und wenn ich Glück habe komme ich vilt mit einem leichten ziehen oder einer kleinen Attacke davon. Wenn der tag stressig war und ich mich aufgeregt habe und ich vilt sogar die Entspannungsübungen mache um mich zu beruhigen, dann sollte ich das sein lassen, weil ich dann von min einer verdammten Attacke überfallen werde.

Mit dem Walken ist das auch so einer Sache, läuft bis zu einem Grad ganz okay. Aber der Cluster will es nicht lange mit machen. Bei mir funktionierts auch höstens eine viertel Stunde, dann die beschriebenen Symtome: Müdigkeit, schlapp...total fertig...als wäre man Maraton gelaufen....oder man wird eben gleich von einer Attacke überfallen.

Wenn ich mich gut einschätzen kann, dann schaffe ich es meistens bis nach Hause, so gerade eben. Bis wirklich sich der Körper und die Muskel entspannen.

Das die Attacke dann am nächsten Tag doppel so stark und eventuell auch lange kommt, habe ich auch schon mit bekanntschaft machen dürfen, passiert bei mir jedoch eher selten. Bei mir kommen die Attcken dann meisten gleich nach der körperlichen Aktivität...

Liebe Grüße und schmerzfreie Zeit
Katharina

Servus, also ich bin 26 Jahre und habe die letzten 14 Jahre ohne großartige Pausen (außer bei Verletzungen) Eishockey und Skaterhockey gespielt. Seit ca 4 Jahren ist der Sch**** Clusterkopfschmerz mein "ständiger" Begleiter. Aber während des Trainings oder der Spiele habe ich bis auf maximal 3 mal nie Attacken bekommen.

Bei mir ist das Problem, das ich aufgrund einer Schulter OP jetzt keinen Kontaktsport mehr machen darf.
Also mache ich jetzt nur noch Kraft-und Ausdauertraining.
Es ist nach wie vor so, das ich während des Sports keine Attacken bekomme. Wenn ich aber viel/ intensiv trainiert habe und am nächsten Tag Muskelkarter habe, dann habe ich fast mit Garantie auch eine Attacke.

Kennt das vielleicht noch jemand, das er das Gefühl hat durch Muskelkarter eine Attacke zu bekommen?

Vielen Dank im voraus für eure Antworten und Mühe.

[Archiv]

Liebe Uschi,

mir scheint, als hätten wir ähnliche Symptome und Probleme.
In der Tat beginnt auch bei mir ca. nach 10 min der erste Kopfdruck auf der rechten Seite. Und wenn es sich nicht in dem Moment zu einer Attacke entwickelt, dann kriege ich sie spätestens am nächsten Morgen zu meiner clusterzeit doppelt und dreifach!
Ist es bei Dir auch so, dass sich beim Anbahnen einer Attacke während des Sports so eine Schlappheit und Müdigkeit ausbreitet? Das nervt mich total und bereitet mir große Sorgen, da ich hierdurch überhaupt nicht sportfähig bin.

Hast Du es schon einmal mit Yoga oder Tai Chi versucht?
Das wollte ich demnächst mal ausprobieren!

Liebe Grüße

Moritz

Hallo,
Yoga oder Tai Chi habe ich noch nicht ausprobiert, ich habe es jediglich mit progressiver Muskelentspannung versucht. An normalen Tagen, die normal verliefen und nicht stressig waren, ist das okay und wenn ich Glück habe komme ich vilt mit einem leichten ziehen oder einer kleinen Attacke davon. Wenn der tag stressig war und ich mich aufgeregt habe und ich vilt sogar die Entspannungsübungen mache um mich zu beruhigen, dann sollte ich das sein lassen, weil ich dann von min einer verdammten Attacke überfallen werde.

Mit dem Walken ist das auch so einer Sache, läuft bis zu einem Grad ganz okay. Aber der Cluster will es nicht lange mit machen. Bei mir funktionierts auch höstens eine viertel Stunde, dann die beschriebenen Symtome: Müdigkeit, schlapp...total fertig...als wäre man Maraton gelaufen....oder man wird eben gleich von einer Attacke überfallen.

Wenn ich mich gut einschätzen kann, dann schaffe ich es meistens bis nach Hause, so gerade eben. Bis wirklich sich der Körper und die Muskel entspannen.

Das die Attacke dann am nächsten Tag doppel so stark und eventuell auch lange kommt, habe ich auch schon mit bekanntschaft machen dürfen, passiert bei mir jedoch eher selten. Bei mir kommen die Attcken dann meisten gleich nach der körperlichen Aktivität...

Liebe Grüße und schmerzfreie Zeit
Katharina

Servus, also ich bin 26 Jahre und habe die letzten 14 Jahre ohne großartige Pausen (außer bei Verletzungen) Eishockey und Skaterhockey gespielt. Seit ca 4 Jahren ist der Sch**** Clusterkopfschmerz mein "ständiger" Begleiter. Aber während des Trainings oder der Spiele habe ich bis auf maximal 3 mal nie Attacken bekommen.

Bei mir ist das Problem, das ich aufgrund einer Schulter OP jetzt keinen Kontaktsport mehr machen darf.
Also mache ich jetzt nur noch Kraft-und Ausdauertraining.
Es ist nach wie vor so, das ich während des Sports keine Attacken bekomme. Wenn ich aber viel/ intensiv trainiert habe und am nächsten Tag Muskelkarter habe, dann habe ich fast mit Garantie auch eine Attacke.

Kennt das vielleicht noch jemand, das er das Gefühl hat durch Muskelkarter eine Attacke zu bekommen?

Vielen Dank im voraus für eure Antworten und Mühe.

Hi Micha!

Das was Du beschreibst, verhält sich bei mir (bin auch 26 und habe den Sch.... seit 2 Jahren) genauso.
Entscheidend für die Attacke ist bei mir, wie sehr ich mich angestrengt habe. Bei Dir ist es offenbar genauso, nur mit dem Unterschied, dass Du wohl ein bisschen fitter bist und daher erst bei Muskelkater die Attacken bekommst, während ich sie bei jedem Sport bekomme.
Ist es also auch bei Dir so, dass Du eher am Tag nach dem Sport die Attacken bekommst?

Ich glaube nicht, dass es bei Dir direkt etwas mit dem Muskelkater zu tun hat. Dieser belegt einfach, dass Du Dich sehr angestrengt hast und das löst dann den Cluster aus...

Das ist fürchterlich!
Du kannst Dich wohl darüber freuen, dass Du überhaupt in der Lage bist, Sport zu treiben.

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Liebe Uschi,

mir scheint, als hätten wir ähnliche Symptome und Probleme.
In der Tat beginnt auch bei mir ca. nach 10 min der erste Kopfdruck auf der rechten Seite. Und wenn es sich nicht in dem Moment zu einer Attacke entwickelt, dann kriege ich sie spätestens am nächsten Morgen zu meiner clusterzeit doppelt und dreifach!
Ist es bei Dir auch so, dass sich beim Anbahnen einer Attacke während des Sports so eine Schlappheit und Müdigkeit ausbreitet? Das nervt mich total und bereitet mir große Sorgen, da ich hierdurch überhaupt nicht sportfähig bin.

Hast Du es schon einmal mit Yoga oder Tai Chi versucht?
Das wollte ich demnächst mal ausprobieren!

Liebe Grüße

Moritz

Hallo,
Yoga oder Tai Chi habe ich noch nicht ausprobiert, ich habe es jediglich mit progressiver Muskelentspannung versucht. An normalen Tagen, die normal verliefen und nicht stressig waren, ist das okay und wenn ich Glück habe komme ich vilt mit einem leichten ziehen oder einer kleinen Attacke davon. Wenn der tag stressig war und ich mich aufgeregt habe und ich vilt sogar die Entspannungsübungen mache um mich zu beruhigen, dann sollte ich das sein lassen, weil ich dann von min einer verdammten Attacke überfallen werde.

Mit dem Walken ist das auch so einer Sache, läuft bis zu einem Grad ganz okay. Aber der Cluster will es nicht lange mit machen. Bei mir funktionierts auch höstens eine viertel Stunde, dann die beschriebenen Symtome: Müdigkeit, schlapp...total fertig...als wäre man Maraton gelaufen....oder man wird eben gleich von einer Attacke überfallen.

Wenn ich mich gut einschätzen kann, dann schaffe ich es meistens bis nach Hause, so gerade eben. Bis wirklich sich der Körper und die Muskel entspannen.

Das die Attacke dann am nächsten Tag doppel so stark und eventuell auch lange kommt, habe ich auch schon mit bekanntschaft machen dürfen, passiert bei mir jedoch eher selten. Bei mir kommen die Attcken dann meisten gleich nach der körperlichen Aktivität...

Liebe Grüße und schmerzfreie Zeit
Katharina

Servus, also ich bin 26 Jahre und habe die letzten 14 Jahre ohne großartige Pausen (außer bei Verletzungen) Eishockey und Skaterhockey gespielt. Seit ca 4 Jahren ist der Sch**** Clusterkopfschmerz mein "ständiger" Begleiter. Aber während des Trainings oder der Spiele habe ich bis auf maximal 3 mal nie Attacken bekommen.

Bei mir ist das Problem, das ich aufgrund einer Schulter OP jetzt keinen Kontaktsport mehr machen darf.
Also mache ich jetzt nur noch Kraft-und Ausdauertraining.
Es ist nach wie vor so, das ich während des Sports keine Attacken bekomme. Wenn ich aber viel/ intensiv trainiert habe und am nächsten Tag Muskelkarter habe, dann habe ich fast mit Garantie auch eine Attacke.

Kennt das vielleicht noch jemand, das er das Gefühl hat durch Muskelkarter eine Attacke zu bekommen?

Vielen Dank im voraus für eure Antworten und Mühe.

Hey Micha!

Da Du vor einiger Zeit mir auf meinen Beitrag geantwortet hast und wir beide gleich alt sind, wollte ich Dich nur kurz fragen, wie Du in unserem Alter mit dem sch...Cluster umgehst!

Wissen Deine Freunde Bescheid?
Trinkst Du Alkohol?
Fühlst Du Dich nicht total eingesperrt im Leben mit dieser Krankheit?
So geht es jedenfalls mir!

Wäre super, wenn Du antwortest!

Lg, Moritz