Hallo,
habe seit ca. 2-3 Wochen wieder meinen episodischen Cluster. Hab ihn jetzt seit ich 17 bin, mit 1 Jahr Pause. Jetzt werde ich dann 21. Letztes Jahr war ich in der Poliklinik in Regensburg bei Dr. Busch. Mit diesem habe ich mich sehr gut verstanden. Er verschrieb mir Verapamil und Ascotop Nasal. Ich dosierte dann auch 6 x 80 mg pro Tag hoch und die Schmerzen wurden besser. Auch Sauerstoff bekam ich verschrieben. Dieser half bei nächtlichen Attacken auch sehr gut, wenn ich ihn gleich am Anfang nahm. Das letzte Jahr konnte ich nie ganz runter gehen mit dem Verapamil. Hatte dann ab Juni immer pro Tag noch 2x80mg genommen, war aber schmerzfrei. Seit Anfang Februar ging es wieder los. Bin zur Zeit am hochdosieren mit dem Verapamil. Bin jetz bei 4 mal 80 und hab immer noch ca. 1-2 Attacken am Tag. Heute Morgen in der Arbeit hatte ich eine heftige Attacke, welche selbst mit Ascotop noch 40 Minuten dauerte. Ansonsten immer 15Minuten mit dem Spray. Ohne Spray und ohne Sauerstoff ca. 50 Minuten.
Ich bin dann von der Arbeit nach Hause und rief in der Poliklinik an. Dr. Busch ist leider nicht mehr da. Ich bekäme erst einen Termin im November diesen Jahres. So bin ich duch diese Seite auf Dr. med. Dipl. Psych. Wilfried Wernitz in Pfarrkirchen aufmerksam geworden und bekam auch heute noch einen Termin. Er sagte mir dann, er sei kein Cluster Spezialist, sondern ist nur durch Zufall da rein gerutscht. Auf die Frage nach Kortison sah er in einem Buch nach und verschrieb mir dann 2x Urbason 40mg Beragena 10St. Ich soll eine Woche lang 2Stück morgens nehmen und dann aufhören. Ich hoffe das hilft was. Hab hier gelesen, dass es vielen hier schon geholfen hat. Ist meine Dosierung nicht zu gering? Kann mir jemand sonst noch einen guten Arzt im Raum Bayern - Oberpfalz nennen?
Soviel zu mir. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:
Habe in diesem Forum schon soviel über das Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen 100 Antworten gehört. Würde mir dieses Buch gerne kaufen, finde es aber nirgendwo. Hab schon bei Amazon und anderen diversen Internetseiten ohne Erfolg gesucht. Auch bei unserer örtlichen Buchhandlung hatte ich keinen Erfolg. Weiß jemand von euch wo ich dieses Buch noch bekommen könnte? Würde mich über Antworten freuen.
MfG
Matthias
Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen-100 Antworten
Re: Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen-100 Antworten
Hi Matthias,Archiv hat geschrieben: ↑Mi 7. Mär 2018, 16:23 Hallo,
habe seit ca. 2-3 Wochen wieder meinen episodischen Cluster. Hab ihn jetzt seit ich 17 bin, mit 1 Jahr Pause. Jetzt werde ich dann 21. Letztes Jahr war ich in der Poliklinik in Regensburg bei Dr. Busch. Mit diesem habe ich mich sehr gut verstanden. Er verschrieb mir Verapamil und Ascotop Nasal. Ich dosierte dann auch 6 x 80 mg pro Tag hoch und die Schmerzen wurden besser. Auch Sauerstoff bekam ich verschrieben. Dieser half bei nächtlichen Attacken auch sehr gut, wenn ich ihn gleich am Anfang nahm. Das letzte Jahr konnte ich nie ganz runter gehen mit dem Verapamil. Hatte dann ab Juni immer pro Tag noch 2x80mg genommen, war aber schmerzfrei. Seit Anfang Februar ging es wieder los. Bin zur Zeit am hochdosieren mit dem Verapamil. Bin jetz bei 4 mal 80 und hab immer noch ca. 1-2 Attacken am Tag. Heute Morgen in der Arbeit hatte ich eine heftige Attacke, welche selbst mit Ascotop noch 40 Minuten dauerte. Ansonsten immer 15Minuten mit dem Spray. Ohne Spray und ohne Sauerstoff ca. 50 Minuten.
Ich bin dann von der Arbeit nach Hause und rief in der Poliklinik an. Dr. Busch ist leider nicht mehr da. Ich bekäme erst einen Termin im November diesen Jahres. So bin ich duch diese Seite auf Dr. med. Dipl. Psych. Wilfried Wernitz in Pfarrkirchen aufmerksam geworden und bekam auch heute noch einen Termin. Er sagte mir dann, er sei kein Cluster Spezialist, sondern ist nur durch Zufall da rein gerutscht. Auf die Frage nach Kortison sah er in einem Buch nach und verschrieb mir dann 2x Urbason 40mg Beragena 10St. Ich soll eine Woche lang 2Stück morgens nehmen und dann aufhören. Ich hoffe das hilft was. Hab hier gelesen, dass es vielen hier schon geholfen hat. Ist meine Dosierung nicht zu gering? Kann mir jemand sonst noch einen guten Arzt im Raum Bayern - Oberpfalz nennen?
Soviel zu mir. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:
Habe in diesem Forum schon soviel über das Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen 100 Antworten gehört. Würde mir dieses Buch gerne kaufen, finde es aber nirgendwo. Hab schon bei Amazon und anderen diversen Internetseiten ohne Erfolg gesucht. Auch bei unserer örtlichen Buchhandlung hatte ich keinen Erfolg. Weiß jemand von euch wo ich dieses Buch noch bekommen könnte? Würde mich über Antworten freuen.
MfG
Matthias
das Buch bekommst Du über die CSG oder bei Harald Müller direkt, mail einfach an "unseren" Harald hier.
4x8o mg Verapamil, besser ist zweimal 120 oder 2x 180 Verapamil RETARD. Das gibt es ab 120 mg und diese kannst Du durchbrechen.
MFG Jürgen
Re: Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen-100 Antworten
Hallo Matthias,Archiv hat geschrieben: ↑Mi 7. Mär 2018, 16:23Hi Matthias,Archiv hat geschrieben: ↑Mi 7. Mär 2018, 16:23 Hallo,
habe seit ca. 2-3 Wochen wieder meinen episodischen Cluster. Hab ihn jetzt seit ich 17 bin, mit 1 Jahr Pause. Jetzt werde ich dann 21. Letztes Jahr war ich in der Poliklinik in Regensburg bei Dr. Busch. Mit diesem habe ich mich sehr gut verstanden. Er verschrieb mir Verapamil und Ascotop Nasal. Ich dosierte dann auch 6 x 80 mg pro Tag hoch und die Schmerzen wurden besser. Auch Sauerstoff bekam ich verschrieben. Dieser half bei nächtlichen Attacken auch sehr gut, wenn ich ihn gleich am Anfang nahm. Das letzte Jahr konnte ich nie ganz runter gehen mit dem Verapamil. Hatte dann ab Juni immer pro Tag noch 2x80mg genommen, war aber schmerzfrei. Seit Anfang Februar ging es wieder los. Bin zur Zeit am hochdosieren mit dem Verapamil. Bin jetz bei 4 mal 80 und hab immer noch ca. 1-2 Attacken am Tag. Heute Morgen in der Arbeit hatte ich eine heftige Attacke, welche selbst mit Ascotop noch 40 Minuten dauerte. Ansonsten immer 15Minuten mit dem Spray. Ohne Spray und ohne Sauerstoff ca. 50 Minuten.
Ich bin dann von der Arbeit nach Hause und rief in der Poliklinik an. Dr. Busch ist leider nicht mehr da. Ich bekäme erst einen Termin im November diesen Jahres. So bin ich duch diese Seite auf Dr. med. Dipl. Psych. Wilfried Wernitz in Pfarrkirchen aufmerksam geworden und bekam auch heute noch einen Termin. Er sagte mir dann, er sei kein Cluster Spezialist, sondern ist nur durch Zufall da rein gerutscht. Auf die Frage nach Kortison sah er in einem Buch nach und verschrieb mir dann 2x Urbason 40mg Beragena 10St. Ich soll eine Woche lang 2Stück morgens nehmen und dann aufhören. Ich hoffe das hilft was. Hab hier gelesen, dass es vielen hier schon geholfen hat. Ist meine Dosierung nicht zu gering? Kann mir jemand sonst noch einen guten Arzt im Raum Bayern - Oberpfalz nennen?
Soviel zu mir. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:
Habe in diesem Forum schon soviel über das Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen 100 Antworten gehört. Würde mir dieses Buch gerne kaufen, finde es aber nirgendwo. Hab schon bei Amazon und anderen diversen Internetseiten ohne Erfolg gesucht. Auch bei unserer örtlichen Buchhandlung hatte ich keinen Erfolg. Weiß jemand von euch wo ich dieses Buch noch bekommen könnte? Würde mich über Antworten freuen.
MfG
Matthias
das Buch bekommst Du über die CSG oder bei Harald Müller direkt, mail einfach an "unseren" Harald hier.
4x8o mg Verapamil, besser ist zweimal 120 oder 2x 180 Verapamil RETARD. Das gibt es ab 120 mg und diese kannst Du durchbrechen.
MFG Jürgen
anbei die Adresse, wo du das 1. Buch über Clusterkopfschmerzen erhalten kannst:
Clusterkopfschmerz 100 Fragen 100 Antworten www.clusterkopf.de
Re: Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen-100 Antworten
hallo matthias,Archiv hat geschrieben: ↑Mi 7. Mär 2018, 16:23 Hallo,
habe seit ca. 2-3 Wochen wieder meinen episodischen Cluster. Hab ihn jetzt seit ich 17 bin, mit 1 Jahr Pause. Jetzt werde ich dann 21. Letztes Jahr war ich in der Poliklinik in Regensburg bei Dr. Busch. Mit diesem habe ich mich sehr gut verstanden. Er verschrieb mir Verapamil und Ascotop Nasal. Ich dosierte dann auch 6 x 80 mg pro Tag hoch und die Schmerzen wurden besser. Auch Sauerstoff bekam ich verschrieben. Dieser half bei nächtlichen Attacken auch sehr gut, wenn ich ihn gleich am Anfang nahm. Das letzte Jahr konnte ich nie ganz runter gehen mit dem Verapamil. Hatte dann ab Juni immer pro Tag noch 2x80mg genommen, war aber schmerzfrei. Seit Anfang Februar ging es wieder los. Bin zur Zeit am hochdosieren mit dem Verapamil. Bin jetz bei 4 mal 80 und hab immer noch ca. 1-2 Attacken am Tag. Heute Morgen in der Arbeit hatte ich eine heftige Attacke, welche selbst mit Ascotop noch 40 Minuten dauerte. Ansonsten immer 15Minuten mit dem Spray. Ohne Spray und ohne Sauerstoff ca. 50 Minuten.
Ich bin dann von der Arbeit nach Hause und rief in der Poliklinik an. Dr. Busch ist leider nicht mehr da. Ich bekäme erst einen Termin im November diesen Jahres. So bin ich duch diese Seite auf Dr. med. Dipl. Psych. Wilfried Wernitz in Pfarrkirchen aufmerksam geworden und bekam auch heute noch einen Termin. Er sagte mir dann, er sei kein Cluster Spezialist, sondern ist nur durch Zufall da rein gerutscht. Auf die Frage nach Kortison sah er in einem Buch nach und verschrieb mir dann 2x Urbason 40mg Beragena 10St. Ich soll eine Woche lang 2Stück morgens nehmen und dann aufhören. Ich hoffe das hilft was. Hab hier gelesen, dass es vielen hier schon geholfen hat. Ist meine Dosierung nicht zu gering? Kann mir jemand sonst noch einen guten Arzt im Raum Bayern - Oberpfalz nennen?
Soviel zu mir. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:
Habe in diesem Forum schon soviel über das Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen 100 Antworten gehört. Würde mir dieses Buch gerne kaufen, finde es aber nirgendwo. Hab schon bei Amazon und anderen diversen Internetseiten ohne Erfolg gesucht. Auch bei unserer örtlichen Buchhandlung hatte ich keinen Erfolg. Weiß jemand von euch wo ich dieses Buch noch bekommen könnte? Würde mich über Antworten freuen.
MfG
Matthias
ich habe mein buch über meinen ansprechpartner meiner region bekommen. https://www.clusterkopf.de/content/selb ... utschland/
lg barbara
Re: Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen-100 Antworten
Grüß Dich Matthias,Archiv hat geschrieben: ↑Mi 7. Mär 2018, 16:23 Hallo,
habe seit ca. 2-3 Wochen wieder meinen episodischen Cluster. Hab ihn jetzt seit ich 17 bin, mit 1 Jahr Pause. Jetzt werde ich dann 21. Letztes Jahr war ich in der Poliklinik in Regensburg bei Dr. Busch. Mit diesem habe ich mich sehr gut verstanden. Er verschrieb mir Verapamil und Ascotop Nasal. Ich dosierte dann auch 6 x 80 mg pro Tag hoch und die Schmerzen wurden besser. Auch Sauerstoff bekam ich verschrieben. Dieser half bei nächtlichen Attacken auch sehr gut, wenn ich ihn gleich am Anfang nahm. Das letzte Jahr konnte ich nie ganz runter gehen mit dem Verapamil. Hatte dann ab Juni immer pro Tag noch 2x80mg genommen, war aber schmerzfrei. Seit Anfang Februar ging es wieder los. Bin zur Zeit am hochdosieren mit dem Verapamil. Bin jetz bei 4 mal 80 und hab immer noch ca. 1-2 Attacken am Tag. Heute Morgen in der Arbeit hatte ich eine heftige Attacke, welche selbst mit Ascotop noch 40 Minuten dauerte. Ansonsten immer 15Minuten mit dem Spray. Ohne Spray und ohne Sauerstoff ca. 50 Minuten.
Ich bin dann von der Arbeit nach Hause und rief in der Poliklinik an. Dr. Busch ist leider nicht mehr da. Ich bekäme erst einen Termin im November diesen Jahres. So bin ich duch diese Seite auf Dr. med. Dipl. Psych. Wilfried Wernitz in Pfarrkirchen aufmerksam geworden und bekam auch heute noch einen Termin. Er sagte mir dann, er sei kein Cluster Spezialist, sondern ist nur durch Zufall da rein gerutscht. Auf die Frage nach Kortison sah er in einem Buch nach und verschrieb mir dann 2x Urbason 40mg Beragena 10St. Ich soll eine Woche lang 2Stück morgens nehmen und dann aufhören. Ich hoffe das hilft was. Hab hier gelesen, dass es vielen hier schon geholfen hat. Ist meine Dosierung nicht zu gering? Kann mir jemand sonst noch einen guten Arzt im Raum Bayern - Oberpfalz nennen?
Soviel zu mir. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:
Habe in diesem Forum schon soviel über das Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen 100 Antworten gehört. Würde mir dieses Buch gerne kaufen, finde es aber nirgendwo. Hab schon bei Amazon und anderen diversen Internetseiten ohne Erfolg gesucht. Auch bei unserer örtlichen Buchhandlung hatte ich keinen Erfolg. Weiß jemand von euch wo ich dieses Buch noch bekommen könnte? Würde mich über Antworten freuen.
MfG
Matthias
wo in der Opf. wohnst Du denn?
Ganz wichtig: Das Urbason solltest Du nicht abrupt absetzen!
Langsam ausschleichen ist angesagt!
Sprich auf jeden Fall Deinen Arzt bald darauf an, er soll nochmal in seinem Buch nachschauen. Und das Buch 100 Fragen... kannst Du ihm auch gleich empfehlen.
Alles Gute
Harald Rupp
Re: Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen-100 Antworten
Hallo,Archiv hat geschrieben: ↑Mi 7. Mär 2018, 16:26Grüß Dich Matthias,Archiv hat geschrieben: ↑Mi 7. Mär 2018, 16:23 Hallo,
habe seit ca. 2-3 Wochen wieder meinen episodischen Cluster. Hab ihn jetzt seit ich 17 bin, mit 1 Jahr Pause. Jetzt werde ich dann 21. Letztes Jahr war ich in der Poliklinik in Regensburg bei Dr. Busch. Mit diesem habe ich mich sehr gut verstanden. Er verschrieb mir Verapamil und Ascotop Nasal. Ich dosierte dann auch 6 x 80 mg pro Tag hoch und die Schmerzen wurden besser. Auch Sauerstoff bekam ich verschrieben. Dieser half bei nächtlichen Attacken auch sehr gut, wenn ich ihn gleich am Anfang nahm. Das letzte Jahr konnte ich nie ganz runter gehen mit dem Verapamil. Hatte dann ab Juni immer pro Tag noch 2x80mg genommen, war aber schmerzfrei. Seit Anfang Februar ging es wieder los. Bin zur Zeit am hochdosieren mit dem Verapamil. Bin jetz bei 4 mal 80 und hab immer noch ca. 1-2 Attacken am Tag. Heute Morgen in der Arbeit hatte ich eine heftige Attacke, welche selbst mit Ascotop noch 40 Minuten dauerte. Ansonsten immer 15Minuten mit dem Spray. Ohne Spray und ohne Sauerstoff ca. 50 Minuten.
Ich bin dann von der Arbeit nach Hause und rief in der Poliklinik an. Dr. Busch ist leider nicht mehr da. Ich bekäme erst einen Termin im November diesen Jahres. So bin ich duch diese Seite auf Dr. med. Dipl. Psych. Wilfried Wernitz in Pfarrkirchen aufmerksam geworden und bekam auch heute noch einen Termin. Er sagte mir dann, er sei kein Cluster Spezialist, sondern ist nur durch Zufall da rein gerutscht. Auf die Frage nach Kortison sah er in einem Buch nach und verschrieb mir dann 2x Urbason 40mg Beragena 10St. Ich soll eine Woche lang 2Stück morgens nehmen und dann aufhören. Ich hoffe das hilft was. Hab hier gelesen, dass es vielen hier schon geholfen hat. Ist meine Dosierung nicht zu gering? Kann mir jemand sonst noch einen guten Arzt im Raum Bayern - Oberpfalz nennen?
Soviel zu mir. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:
Habe in diesem Forum schon soviel über das Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen 100 Antworten gehört. Würde mir dieses Buch gerne kaufen, finde es aber nirgendwo. Hab schon bei Amazon und anderen diversen Internetseiten ohne Erfolg gesucht. Auch bei unserer örtlichen Buchhandlung hatte ich keinen Erfolg. Weiß jemand von euch wo ich dieses Buch noch bekommen könnte? Würde mich über Antworten freuen.
MfG
Matthias
wo in der Opf. wohnst Du denn?
Ganz wichtig: Das Urbason solltest Du nicht abrupt absetzen!
Langsam ausschleichen ist angesagt!
Sprich auf jeden Fall Deinen Arzt bald darauf an, er soll nochmal in seinem Buch nachschauen. Und das Buch 100 Fragen... kannst Du ihm auch gleich empfehlen.
Alles Gute
Harald Rupp
ich komme aus einem kleineren Dorf nähe Cham. Das ist ca. 40 KM von Regensburg entfernt. Danke für die schnellen Antworten. Muss mal den Harald hier anschreiben wg. dem Buch.
Der Arzt hätte gesagt 7 Tage lang 2 x 40mg in der Früh dann sofort aufhören. Meinst du das ausschleichen besser wäre? Werd zu dem Arzt warscheinlich nicht mehr hinkommen. War nur bei ihm weil ich dachte es sei ein Cluster Spezialist. Er sagte aber selbst von sich er ist keiner und ich sollte doch in die Uni Kliniken fahren. Er meinte mit viel Sport werden die Schmerzen besser. Das Urbason hat er mir zum ausprobieren verschrieben.
Ist zu weit entfernt und wenn er auch nur in seinem Buch nachsieht rentiert es sich nicht. Sind von mir aus ca.100km.
MfG
Matthias
Re: Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen-100 Antworten
Archiv hat geschrieben: ↑Mi 7. Mär 2018, 16:26Hallo,Archiv hat geschrieben: ↑Mi 7. Mär 2018, 16:26Grüß Dich Matthias,Archiv hat geschrieben: ↑Mi 7. Mär 2018, 16:23 Hallo,
habe seit ca. 2-3 Wochen wieder meinen episodischen Cluster. Hab ihn jetzt seit ich 17 bin, mit 1 Jahr Pause. Jetzt werde ich dann 21. Letztes Jahr war ich in der Poliklinik in Regensburg bei Dr. Busch. Mit diesem habe ich mich sehr gut verstanden. Er verschrieb mir Verapamil und Ascotop Nasal. Ich dosierte dann auch 6 x 80 mg pro Tag hoch und die Schmerzen wurden besser. Auch Sauerstoff bekam ich verschrieben. Dieser half bei nächtlichen Attacken auch sehr gut, wenn ich ihn gleich am Anfang nahm. Das letzte Jahr konnte ich nie ganz runter gehen mit dem Verapamil. Hatte dann ab Juni immer pro Tag noch 2x80mg genommen, war aber schmerzfrei. Seit Anfang Februar ging es wieder los. Bin zur Zeit am hochdosieren mit dem Verapamil. Bin jetz bei 4 mal 80 und hab immer noch ca. 1-2 Attacken am Tag. Heute Morgen in der Arbeit hatte ich eine heftige Attacke, welche selbst mit Ascotop noch 40 Minuten dauerte. Ansonsten immer 15Minuten mit dem Spray. Ohne Spray und ohne Sauerstoff ca. 50 Minuten.
Ich bin dann von der Arbeit nach Hause und rief in der Poliklinik an. Dr. Busch ist leider nicht mehr da. Ich bekäme erst einen Termin im November diesen Jahres. So bin ich duch diese Seite auf Dr. med. Dipl. Psych. Wilfried Wernitz in Pfarrkirchen aufmerksam geworden und bekam auch heute noch einen Termin. Er sagte mir dann, er sei kein Cluster Spezialist, sondern ist nur durch Zufall da rein gerutscht. Auf die Frage nach Kortison sah er in einem Buch nach und verschrieb mir dann 2x Urbason 40mg Beragena 10St. Ich soll eine Woche lang 2Stück morgens nehmen und dann aufhören. Ich hoffe das hilft was. Hab hier gelesen, dass es vielen hier schon geholfen hat. Ist meine Dosierung nicht zu gering? Kann mir jemand sonst noch einen guten Arzt im Raum Bayern - Oberpfalz nennen?
Soviel zu mir. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:
Habe in diesem Forum schon soviel über das Buch Clusterkopfschmerz 100 Fragen 100 Antworten gehört. Würde mir dieses Buch gerne kaufen, finde es aber nirgendwo. Hab schon bei Amazon und anderen diversen Internetseiten ohne Erfolg gesucht. Auch bei unserer örtlichen Buchhandlung hatte ich keinen Erfolg. Weiß jemand von euch wo ich dieses Buch noch bekommen könnte? Würde mich über Antworten freuen.
MfG
Matthias
wo in der Opf. wohnst Du denn?
Ganz wichtig: Das Urbason solltest Du nicht abrupt absetzen!
Langsam ausschleichen ist angesagt!
Sprich auf jeden Fall Deinen Arzt bald darauf an, er soll nochmal in seinem Buch nachschauen. Und das Buch 100 Fragen... kannst Du ihm auch gleich empfehlen.
Alles Gute
Harald Rupp
ich komme aus einem kleineren Dorf nähe Cham. Das ist ca. 40 KM von Regensburg entfernt. Danke für die schnellen Antworten. Muss mal den Harald hier anschreiben wg. dem Buch.
Der Arzt hätte gesagt 7 Tage lang 2 x 40mg in der Früh dann sofort aufhören. Meinst du das ausschleichen besser wäre? Werd zu dem Arzt warscheinlich nicht mehr hinkommen. War nur bei ihm weil ich dachte es sei ein Cluster Spezialist. Er sagte aber selbst von sich er ist keiner und ich sollte doch in die Uni Kliniken fahren. Er meinte mit viel Sport werden die Schmerzen besser. Das Urbason hat er mir zum ausprobieren verschrieben.
Ist zu weit entfernt und wenn er auch nur in seinem Buch nachsieht rentiert es sich nicht. Sind von mir aus ca.100km.
MfG
Matthias
hi mattias,
also sport ist gut für die muskeln, für meine figur, für meinen rücken, aber mein cluster ist deswegen auch nicht besser geworden.
lg barbara