Bundesverband der Clusterkopfschmerz-Selbsthilfe-Gruppen (CSG) e.V.

Da kann ich mich nur anschließen.
Mein Gesundheitswesen hat mir das auch erklärt.
Nur die pure Anwesenheit von solchen Personen löst bei vielen Stress aus. Wie süß das vermeiden kannst, musst du selbst herausfinden.

Nicht nur Unruhe im Zimmer, sondern auch jegliche Form von Störungen von außen.
Sei es Lärm, von der Straße, Kirchenglocken, Türklingel, Lichtblitze,etc.
Versuche ein Tagebuch zu schreiben, dann wirst du deine Auslöser bald kennen lernen.

VG

Die Yoga-Atemtechnik muss geübt werden. Dadurch konnte / kann ich die Schmerzen besser ertragen. Die EMDR Therapie hilft auch. Jedoch sollte sie nie ohne einen Therapeuten angewendet werden. Erstaunlicherweise hilft sie bei Schmerzen bei vielen Patienten. Es gibt auch eine Liste mit Lebensmittel, ...

Ich habe einen Tipp von einem Bekannten bekommen. Histaminarme Nahrung bringt Linderung. Seitdem ich mich zu 90% daran halte, ist ein weiterer Schritt zur Linderung. Leider sind dort einige Lebensmittel dabei, die ich gerne esse. Selbstdisziplin ist hierbei gefordert. Bei dieser Krankheit ist ...

Hallo, Das mit dem "Erschrecken" ist mir am Beginn meine "Karriere" auch aufgefallen. Egal ob es Geräuche, Lichtblitze, oder etc. waren. Ich war direkt aufbrausend und hätte am liebsten alles klein geschlagen. Ich habe gelernt, damit umzugehen. Siehe Eintrag vom 19.11.2020 um 13:10. Mein G ...

Hallo Andreas, Das Problem kenne ich zu gut Mir hat folgendes geholfen: 1. Bequemes Plätzchen aussuchen, Art Zahnarztstuhl 2. Entspannungsmusik oder Meditation, PMR, etc. per mp3 abspielen über Kopfhörer. 3. Augen schließen und nur auf die unter 2. konzentrieren. 4. Weiterhin deine Routine durchführe ...

Habe auch mitgemacht.
Wäre schön, wenn wenn Fragen übersprungen werden können.
Knnnte dadurch nicht alle Fragen wahrheitsgemäß beantworten. Finde ich schade.

Hallo Tumraneedi, Ich habe erst jetzt sein Thema gelesen, sorry. Das ist ja ein Wahnsinn, was dir passiert ist. Nach 40Jahren Migräne und 15Jahre Pause, fing das mit Cluster-Kopfschmerzen an. Vielleicht hatte ich das Glück, an Ärzte zu geraten, die sich mit den Symptomen auskannten. Es waren junge Är ...

Hallo, Ich habe immer die wichtigen Papiere alles über den VDK erledigen lassen. Die wissen am besten Bescheid. War mal was dringendes, habe ich auf dem Amt angerufen und die Sache erklärt. Die meisten hatten Verständnis dafür. Und denke daran, immer sachlich und freundlich bleiben, auch wenn es sch ...

Arbeite an dir.
Überfordere dich nicht.
Gehe an deine Grenze, aber überschreite sie nicht.
Versuche auch mal YOGA.