Bundesverband der Clusterkopfschmerz-Selbsthilfe-Gruppen (CSG) e.V.

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:20 Hallo

da es für uns von besonderer Bedeutung ist seine Trigger zu kennen und wir anscheinend individuell verschiedene Trigger haben, wollte ich mal eine Umfrage anregen darüber, wer welche Trigger hat. Evtl. könnte man somit auch ermitteln welche die häufigsten sind und Prozentzahlen generieren. Somit wäre für Zukünftige Clusterpatienten eine wichtige Hilfestellung für den Umgang mit Cluster und evtl. sogar an diesem Punkt eine Schmerzprävention möglich.
Aber auch für Menschen die sich schon länger mit Cluster durch das Leben schlagen könnte eine solche Triggerliste bestimmt hilfreich sein. Denn je besser man die Trigger kennt, umso besser kann man sie ausschalten.
Erstmal würde ich vorschlagen sämtliche bekannten Trigger zusammentragen um dann eine Tabelle zu erstellen in der jeder seine Trigger ankreuzen kann. Was haltet ihr generell von der Idee?

Die mir bekannten Trigger sind:
Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Sind euch noch weitere Trigger bekannt?
Wenn ja dann seid so nett kopiert die von mir aufgefügten Trigger und ergänzt sie mit den euch noch bekannten. Sodass der letzte Teilnehmer immer die komplette Liste aller bekannten Trigger dokumentiert, damit wir im Folgeschritt eine Umfrage starten können.

Wenn sich reichlich Leute beteiligen bekommen wir bestimmt eine imens aussagekräftige Liste auf die Beine, "was man als Clusterpatient besser meidet" und wie häufig die jeweiligen Trigger bei uns Betroffenen anteilig vertreten sind.


Grüße Jakob

Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:21

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:20 Hallo

da es für uns von besonderer Bedeutung ist seine Trigger zu kennen und wir anscheinend individuell verschiedene Trigger haben, wollte ich mal eine Umfrage anregen darüber, wer welche Trigger hat. Evtl. könnte man somit auch ermitteln welche die häufigsten sind und Prozentzahlen generieren. Somit wäre für Zukünftige Clusterpatienten eine wichtige Hilfestellung für den Umgang mit Cluster und evtl. sogar an diesem Punkt eine Schmerzprävention möglich.
Aber auch für Menschen die sich schon länger mit Cluster durch das Leben schlagen könnte eine solche Triggerliste bestimmt hilfreich sein. Denn je besser man die Trigger kennt, umso besser kann man sie ausschalten.
Erstmal würde ich vorschlagen sämtliche bekannten Trigger zusammentragen um dann eine Tabelle zu erstellen in der jeder seine Trigger ankreuzen kann. Was haltet ihr generell von der Idee?

Die mir bekannten Trigger sind:
Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Sind euch noch weitere Trigger bekannt?
Wenn ja dann seid so nett kopiert die von mir aufgefügten Trigger und ergänzt sie mit den euch noch bekannten. Sodass der letzte Teilnehmer immer die komplette Liste aller bekannten Trigger dokumentiert, damit wir im Folgeschritt eine Umfrage starten können.

Wenn sich reichlich Leute beteiligen bekommen wir bestimmt eine imens aussagekräftige Liste auf die Beine, "was man als Clusterpatient besser meidet" und wie häufig die jeweiligen Trigger bei uns Betroffenen anteilig vertreten sind.


Grüße Jakob

Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

ich halte trigger,( also auslöser ) - liste für nicht wirklich aussagekräftig.

was bei dem einen triggert ist für andere ohne auswirkungen

Glutamat kann bei unverträglichkeit zutreffen,
Histamin, siehe gluten
Stress ,ist sehr umstritten
kalte Stirn, oder kalte füsse ????
Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen, so jetzt muss ich nachts verdursten (Harndrang während der Nacht), babys tragen windeln
Alkohol (besonders Bier). rot wein ist noch schlimmer

sorry ist nichts persönliches aber trigger ( auslöser) sind sehr unterschiedlich
wie der cluster auch und wer sich mit seiner erkrankung beschäftigt findet in der regel selbst recht schnell raus was die "kacke"*cluster zum köchen bringt.

aber das ist nur meine meinung

sfz

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:21

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:20 Hallo

da es für uns von besonderer Bedeutung ist seine Trigger zu kennen und wir anscheinend individuell verschiedene Trigger haben, wollte ich mal eine Umfrage anregen darüber, wer welche Trigger hat. Evtl. könnte man somit auch ermitteln welche die häufigsten sind und Prozentzahlen generieren. Somit wäre für Zukünftige Clusterpatienten eine wichtige Hilfestellung für den Umgang mit Cluster und evtl. sogar an diesem Punkt eine Schmerzprävention möglich.
Aber auch für Menschen die sich schon länger mit Cluster durch das Leben schlagen könnte eine solche Triggerliste bestimmt hilfreich sein. Denn je besser man die Trigger kennt, umso besser kann man sie ausschalten.
Erstmal würde ich vorschlagen sämtliche bekannten Trigger zusammentragen um dann eine Tabelle zu erstellen in der jeder seine Trigger ankreuzen kann. Was haltet ihr generell von der Idee?

Die mir bekannten Trigger sind:
Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Sind euch noch weitere Trigger bekannt?
Wenn ja dann seid so nett kopiert die von mir aufgefügten Trigger und ergänzt sie mit den euch noch bekannten. Sodass der letzte Teilnehmer immer die komplette Liste aller bekannten Trigger dokumentiert, damit wir im Folgeschritt eine Umfrage starten können.

Wenn sich reichlich Leute beteiligen bekommen wir bestimmt eine imens aussagekräftige Liste auf die Beine, "was man als Clusterpatient besser meidet" und wie häufig die jeweiligen Trigger bei uns Betroffenen anteilig vertreten sind.


Grüße Jakob

Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

ich halte trigger,( also auslöser ) - liste für nicht wirklich aussagekräftig.

was bei dem einen triggert ist für andere ohne auswirkungen

Glutamat kann bei unverträglichkeit zutreffen,
Histamin, siehe gluten
Stress ,ist sehr umstritten
kalte Stirn, oder kalte füsse ????
Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen, so jetzt muss ich nachts verdursten (Harndrang während der Nacht), babys tragen windeln
Alkohol (besonders Bier). rot wein ist noch schlimmer

sorry ist nichts persönliches aber trigger ( auslöser) sind sehr unterschiedlich
wie der cluster auch und wer sich mit seiner erkrankung beschäftigt findet in der regel selbst recht schnell raus was die "kacke"*cluster zum köchen bringt.

aber das ist nur meine meinung

sfz

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:21

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:21

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:20 Hallo

da es für uns von besonderer Bedeutung ist seine Trigger zu kennen und wir anscheinend individuell verschiedene Trigger haben, wollte ich mal eine Umfrage anregen darüber, wer welche Trigger hat. Evtl. könnte man somit auch ermitteln welche die häufigsten sind und Prozentzahlen generieren. Somit wäre für Zukünftige Clusterpatienten eine wichtige Hilfestellung für den Umgang mit Cluster und evtl. sogar an diesem Punkt eine Schmerzprävention möglich.
Aber auch für Menschen die sich schon länger mit Cluster durch das Leben schlagen könnte eine solche Triggerliste bestimmt hilfreich sein. Denn je besser man die Trigger kennt, umso besser kann man sie ausschalten.
Erstmal würde ich vorschlagen sämtliche bekannten Trigger zusammentragen um dann eine Tabelle zu erstellen in der jeder seine Trigger ankreuzen kann. Was haltet ihr generell von der Idee?

Die mir bekannten Trigger sind:
Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Sind euch noch weitere Trigger bekannt?
Wenn ja dann seid so nett kopiert die von mir aufgefügten Trigger und ergänzt sie mit den euch noch bekannten. Sodass der letzte Teilnehmer immer die komplette Liste aller bekannten Trigger dokumentiert, damit wir im Folgeschritt eine Umfrage starten können.

Wenn sich reichlich Leute beteiligen bekommen wir bestimmt eine imens aussagekräftige Liste auf die Beine, "was man als Clusterpatient besser meidet" und wie häufig die jeweiligen Trigger bei uns Betroffenen anteilig vertreten sind.


Grüße Jakob

Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

ich halte trigger,( also auslöser ) - liste für nicht wirklich aussagekräftig.

was bei dem einen triggert ist für andere ohne auswirkungen

Glutamat kann bei unverträglichkeit zutreffen,
Histamin, siehe gluten
Stress ,ist sehr umstritten
kalte Stirn, oder kalte füsse ????
Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen, so jetzt muss ich nachts verdursten (Harndrang während der Nacht), babys tragen windeln
Alkohol (besonders Bier). rot wein ist noch schlimmer

sorry ist nichts persönliches aber trigger ( auslöser) sind sehr unterschiedlich
wie der cluster auch und wer sich mit seiner erkrankung beschäftigt findet in der regel selbst recht schnell raus was die "kacke"*cluster zum köchen bringt.

aber das ist nur meine meinung

sfz

hallo,
ich halte die triggerumfrage nicht für eine schlechte idee, viele haben sich vielleicht damit noch garnicht ausführlich beschäftigt.
was lange nicht erwähnt wurde ist die flüssigkeitsaufnahme bei cluster. nach wie vor halte ich es für sehr wichtig viel stilles wasser zu trinken. ich verdrücke 2-3 liter so nebenbei am tag, vor allem bei beginn der attacken und bei der verwendung von imi sub habe ich unglaublichen durst. ein paar mal mehr aufs klo ist ja wohl nicht so schlimm. auch nachts.
ich kann folgende trigger bestätigen:
rotwein und anderer alkohol
zugluft (klimaanlage im auto), oder kalter wind beim spazierengehen.
glutamat
computerspiele oder andere sich schnell bewegende bilder

eine weitere beobachtung von mir. im zuge von gesunderer ernährung hat meine liebe frau den zucker abgeschafft. stattdessen verwenden wir agavensirup. nach dem wechsel begann meine episode.. ich habe jetzt wieder auf zucker umgesteltt und siehe da gestern und heute die ersten freien tage. dies kann allerdings, wie so oft, auch reiner zufall sein. ich werde es beobachten.
generell versuchen wir uns aber gesund zu ernähren. meine frau gibt sich sehr viel mühe mit frischen sachen, nicht zuviel fleisch, vor allem kein schwein. das hat aber den beginn der letzten episode auch nicht verhindern können.........

schmerzfreie zeit
dieter

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:21

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:21

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:21

ich halte trigger,( also auslöser ) - liste für nicht wirklich aussagekräftig.

was bei dem einen triggert ist für andere ohne auswirkungen

Glutamat kann bei unverträglichkeit zutreffen,
Histamin, siehe gluten
Stress ,ist sehr umstritten
kalte Stirn, oder kalte füsse ????
Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen, so jetzt muss ich nachts verdursten (Harndrang während der Nacht), babys tragen windeln
Alkohol (besonders Bier). rot wein ist noch schlimmer

sorry ist nichts persönliches aber trigger ( auslöser) sind sehr unterschiedlich
wie der cluster auch und wer sich mit seiner erkrankung beschäftigt findet in der regel selbst recht schnell raus was die "kacke"*cluster zum köchen bringt.

aber das ist nur meine meinung

sfz

hallo,
ich halte die triggerumfrage nicht für eine schlechte idee, viele haben sich vielleicht damit noch garnicht ausführlich beschäftigt.
was lange nicht erwähnt wurde ist die flüssigkeitsaufnahme bei cluster. nach wie vor halte ich es für sehr wichtig viel stilles wasser zu trinken. ich verdrücke 2-3 liter so nebenbei am tag, vor allem bei beginn der attacken und bei der verwendung von imi sub habe ich unglaublichen durst. ein paar mal mehr aufs klo ist ja wohl nicht so schlimm. auch nachts.
ich kann folgende trigger bestätigen:
rotwein und anderer alkohol
zugluft (klimaanlage im auto), oder kalter wind beim spazierengehen.
glutamat
computerspiele oder andere sich schnell bewegende bilder

eine weitere beobachtung von mir. im zuge von gesunderer ernährung hat meine liebe frau den zucker abgeschafft. stattdessen verwenden wir agavensirup. nach dem wechsel begann meine episode.. ich habe jetzt wieder auf zucker umgesteltt und siehe da gestern und heute die ersten freien tage. dies kann allerdings, wie so oft, auch reiner zufall sein. ich werde es beobachten.
generell versuchen wir uns aber gesund zu ernähren. meine frau gibt sich sehr viel mühe mit frischen sachen, nicht zuviel fleisch, vor allem kein schwein. das hat aber den beginn der letzten episode auch nicht verhindern können.........

schmerzfreie zeit
dieter

Wenn Interesse an eine Liste, aller euch bekannten Trigger besteht, dann sollten wir systematisch vorgehen. Bitte kopiert die von mir aktuell zusammengestellte Liste und ergänzt sie mit den euch bekannten, noch nicht aufgeführten Triggern. Im Anschluss können wir eine Umfrage starten aus der man dann unter anderem ersehen kann wie häufig die jeweiligen Trigger (bei den Teilnehmern der Umfrage) vorhanden sind. Ich habe jetzt meine Liste mit den dazu gekommenen Triggern von Thore und Ohli ergänzt. Bitte schreibt nicht in eurem Postings eure Trigger auf, sondern kopiert die aktuelle Liste und ergänzt diese bitte, mit den euch noch bekannten Triggern. Um es übersichtlicher zu machen habe ich begonnen die Liste in Kategorien zu ordnen und alphabetisch anzulegen.

Danke euch allen im Vorraus Jakob

Liste der Trigger (bitte kopieren und ergänzen) mit Kategorien versehen, alphabetisch geordnet:

Alkohol:
- Bier
- Wein
- Schnaps
Fortbewegung:
- Flugreise
- aktive Autofahrt (als Fahrer)
- passive Autofahrt (als Beifahrer)
Gerüche (olfaktorische Trigger):
- Nitroverdünnung
Getränke:
- zu viel Flüssigkeit vor dem schlafen gehen
- zu wenig Flüssigkeit über den Tag verteilt < 3 Liter
Kälte:
- kalte Stirn
- zu kalte Klimaanlagen
Lebensmittel/Nahrungsmittel:
- Agavensirup
- Fleisch
- Scheinefleisch
- Rindfleisch
- Hühnerfleisch
Licht (optische Trigger)
- Lichtblitze
- schnelle Bilder auf einem Monitor oder TV
Sport/körperliche Belastung:
Stress:

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:22

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:21

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:21

hallo,
ich halte die triggerumfrage nicht für eine schlechte idee, viele haben sich vielleicht damit noch garnicht ausführlich beschäftigt.
was lange nicht erwähnt wurde ist die flüssigkeitsaufnahme bei cluster. nach wie vor halte ich es für sehr wichtig viel stilles wasser zu trinken. ich verdrücke 2-3 liter so nebenbei am tag, vor allem bei beginn der attacken und bei der verwendung von imi sub habe ich unglaublichen durst. ein paar mal mehr aufs klo ist ja wohl nicht so schlimm. auch nachts.
ich kann folgende trigger bestätigen:
rotwein und anderer alkohol
zugluft (klimaanlage im auto), oder kalter wind beim spazierengehen.
glutamat
computerspiele oder andere sich schnell bewegende bilder

eine weitere beobachtung von mir. im zuge von gesunderer ernährung hat meine liebe frau den zucker abgeschafft. stattdessen verwenden wir agavensirup. nach dem wechsel begann meine episode.. ich habe jetzt wieder auf zucker umgesteltt und siehe da gestern und heute die ersten freien tage. dies kann allerdings, wie so oft, auch reiner zufall sein. ich werde es beobachten.
generell versuchen wir uns aber gesund zu ernähren. meine frau gibt sich sehr viel mühe mit frischen sachen, nicht zuviel fleisch, vor allem kein schwein. das hat aber den beginn der letzten episode auch nicht verhindern können.........

schmerzfreie zeit
dieter

Wenn Interesse an eine Liste, aller euch bekannten Trigger besteht, dann sollten wir systematisch vorgehen. Bitte kopiert die von mir aktuell zusammengestellte Liste und ergänzt sie mit den euch bekannten, noch nicht aufgeführten Triggern. Im Anschluss können wir eine Umfrage starten aus der man dann unter anderem ersehen kann wie häufig die jeweiligen Trigger (bei den Teilnehmern der Umfrage) vorhanden sind. Ich habe jetzt meine Liste mit den dazu gekommenen Triggern von Thore und Ohli ergänzt. Bitte schreibt nicht in eurem Postings eure Trigger auf, sondern kopiert die aktuelle Liste und ergänzt diese bitte, mit den euch noch bekannten Triggern. Um es übersichtlicher zu machen habe ich begonnen die Liste in Kategorien zu ordnen und alphabetisch anzulegen.

Danke euch allen im Vorraus Jakob

Liste der Trigger (bitte kopieren und ergänzen) mit Kategorien versehen, alphabetisch geordnet:

Alkohol:
- Bier
- Wein
- Schnaps
Fortbewegung:
- Flugreise
- aktive Autofahrt (als Fahrer)
- passive Autofahrt (als Beifahrer)
Gerüche (olfaktorische Trigger):
- Nitroverdünnung
Getränke:
- zu viel Flüssigkeit vor dem schlafen gehen
- zu wenig Flüssigkeit über den Tag verteilt < 3 Liter
Kälte:
- kalte Stirn
- zu kalte Klimaanlagen
Lebensmittel/Nahrungsmittel:
- Agavensirup
- Fleisch
- Scheinefleisch
- Rindfleisch
- Hühnerfleisch
Licht (optische Trigger)
- Lichtblitze
- schnelle Bilder auf einem Monitor oder TV
Sport/körperliche Belastung:
Stress:

Bitte keine Wiederholungen nennen, nur noch weitere Trigger ergänzen.
sfG
Helga

Alkohol:
- Bier
- Wein
- Schnaps
Fortbewegung:
- Flugreise
- aktive Autofahrt (als Fahrer)
- passive Autofahrt (als Beifahrer)
Gerüche (olfaktorische Trigger):
- Nitroverdünnung
- Propangas
- Zigarettenrauch
Getränke:
- zu viel Flüssigkeit vor dem schlafen gehen
- zu wenig Flüssigkeit über den Tag verteilt < 3 Liter
- Aspartam (in zuckerfreier Cola)
Kälte:
- kalte Stirn
- zu kalte Klimaanlagen
- Kältereiz
Wärme:
- Hitzereiz
Lebensmittel/Nahrungsmittel:
- Agavensirup
- Fleisch
- Scheinefleisch
- Rindfleisch
- Hühnerfleisch
- Erdnüsse
- Gegrilltes vom Rost
Licht (optische Trigger)
- Lichtblitze
- schnelle Bilder auf einem Monitor oder TV
- flackerndes Licht
- direkte Sonneneinstrahlung
Sport/körperliche Belastung:
Stress_
- Lärm
- laute Musik
- Sorgen und Probleme
Witterungserscheinungen:
- Zugluft
- Sturm

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:22

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:22

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:21

Wenn Interesse an eine Liste, aller euch bekannten Trigger besteht, dann sollten wir systematisch vorgehen. Bitte kopiert die von mir aktuell zusammengestellte Liste und ergänzt sie mit den euch bekannten, noch nicht aufgeführten Triggern. Im Anschluss können wir eine Umfrage starten aus der man dann unter anderem ersehen kann wie häufig die jeweiligen Trigger (bei den Teilnehmern der Umfrage) vorhanden sind. Ich habe jetzt meine Liste mit den dazu gekommenen Triggern von Thore und Ohli ergänzt. Bitte schreibt nicht in eurem Postings eure Trigger auf, sondern kopiert die aktuelle Liste und ergänzt diese bitte, mit den euch noch bekannten Triggern. Um es übersichtlicher zu machen habe ich begonnen die Liste in Kategorien zu ordnen und alphabetisch anzulegen.

Danke euch allen im Vorraus Jakob

Liste der Trigger (bitte kopieren und ergänzen) mit Kategorien versehen, alphabetisch geordnet:

Alkohol:
- Bier
- Wein
- Schnaps
Fortbewegung:
- Flugreise
- aktive Autofahrt (als Fahrer)
- passive Autofahrt (als Beifahrer)
Gerüche (olfaktorische Trigger):
- Nitroverdünnung
Getränke:
- zu viel Flüssigkeit vor dem schlafen gehen
- zu wenig Flüssigkeit über den Tag verteilt < 3 Liter
Kälte:
- kalte Stirn
- zu kalte Klimaanlagen
Lebensmittel/Nahrungsmittel:
- Agavensirup
- Fleisch
- Scheinefleisch
- Rindfleisch
- Hühnerfleisch
Licht (optische Trigger)
- Lichtblitze
- schnelle Bilder auf einem Monitor oder TV
Sport/körperliche Belastung:
Stress:

Bitte keine Wiederholungen nennen, nur noch weitere Trigger ergänzen.
sfG
Helga

Alkohol:
- Bier
- Wein
- Schnaps
Fortbewegung:
- Flugreise
- aktive Autofahrt (als Fahrer)
- passive Autofahrt (als Beifahrer)
Gerüche (olfaktorische Trigger):
- Nitroverdünnung
- Propangas
- Zigarettenrauch
Getränke:
- zu viel Flüssigkeit vor dem schlafen gehen
- zu wenig Flüssigkeit über den Tag verteilt < 3 Liter
- Aspartam (in zuckerfreier Cola)
Kälte:
- kalte Stirn
- zu kalte Klimaanlagen
- Kältereiz
Wärme:
- Hitzereiz
Lebensmittel/Nahrungsmittel:
- Agavensirup
- Fleisch
- Scheinefleisch
- Rindfleisch
- Hühnerfleisch
- Erdnüsse
- Gegrilltes vom Rost
Licht (optische Trigger)
- Lichtblitze
- schnelle Bilder auf einem Monitor oder TV
- flackerndes Licht
- direkte Sonneneinstrahlung
Sport/körperliche Belastung:
Stress_
- Lärm
- laute Musik
- Sorgen und Probleme
Witterungserscheinungen:
- Zugluft
- Sturm

Bitte keine Wiederholungen nennen, nur noch weitere Trigger ergänzen.
sfG
Helga
==> hier Ergänzungen

Alkohol:
- Bier
- Wein
- Schnaps
Fortbewegung:
- Flugreise
- aktive Autofahrt (als Fahrer)
- passive Autofahrt (als Beifahrer)
Gerüche (olfaktorische Trigger):
- Nitroverdünnung
- Propangas
- Zigarettenrauch
- Alkohol
- Scheibenwaschflüssigkeit
- Geruch nach Fisch
Getränke:
- zu viel Flüssigkeit vor dem schlafen gehen
- zu wenig Flüssigkeit über den Tag verteilt < 3 Liter
- Aspartam (in zuckerfreier Cola)
Kälte:
- kalte Stirn
- zu kalte Klimaanlagen
- Kältereiz
Wärme:
- Sauna
- heißes Bad
- tropisches Klima, feuchtheißes Klima im Sommer
- Hitzereiz
Lebensmittel/Nahrungsmittel:
- Agavensirup
- Fleisch
- Scheinefleisch
- Rindfleisch
- Hühnerfleisch
- Erdnüsse
- Gegrilltes vom Rost
Licht (optische Trigger)
- Lichtblitze
- schnelle Bilder auf einem Monitor oder TV
- flackerndes Licht
- direkte Sonneneinstrahlung
Sport/körperliche Belastung:
Stress_
- Lärm
- laute Musik
- Sorgen und Probleme
Witterungserscheinungen:
- Zugluft
- Sturm
Zusatzstoffe in Medikamenten
- Zitronensäure
- Ambroxol

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:22

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:22

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:22

Bitte keine Wiederholungen nennen, nur noch weitere Trigger ergänzen.
sfG
Helga

Alkohol:
- Bier
- Wein
- Schnaps
Fortbewegung:
- Flugreise
- aktive Autofahrt (als Fahrer)
- passive Autofahrt (als Beifahrer)
Gerüche (olfaktorische Trigger):
- Nitroverdünnung
- Propangas
- Zigarettenrauch
Getränke:
- zu viel Flüssigkeit vor dem schlafen gehen
- zu wenig Flüssigkeit über den Tag verteilt < 3 Liter
- Aspartam (in zuckerfreier Cola)
Kälte:
- kalte Stirn
- zu kalte Klimaanlagen
- Kältereiz
Wärme:
- Hitzereiz
Lebensmittel/Nahrungsmittel:
- Agavensirup
- Fleisch
- Scheinefleisch
- Rindfleisch
- Hühnerfleisch
- Erdnüsse
- Gegrilltes vom Rost
Licht (optische Trigger)
- Lichtblitze
- schnelle Bilder auf einem Monitor oder TV
- flackerndes Licht
- direkte Sonneneinstrahlung
Sport/körperliche Belastung:
Stress_
- Lärm
- laute Musik
- Sorgen und Probleme
Witterungserscheinungen:
- Zugluft
- Sturm

Bitte keine Wiederholungen nennen, nur noch weitere Trigger ergänzen.
sfG
Helga
==> hier Ergänzungen

Alkohol:
- Bier
- Wein
- Schnaps
Fortbewegung:
- Flugreise
- aktive Autofahrt (als Fahrer)
- passive Autofahrt (als Beifahrer)
Gerüche (olfaktorische Trigger):
- Nitroverdünnung
- Propangas
- Zigarettenrauch
- Alkohol
- Scheibenwaschflüssigkeit
- Geruch nach Fisch
Getränke:
- zu viel Flüssigkeit vor dem schlafen gehen
- zu wenig Flüssigkeit über den Tag verteilt < 3 Liter
- Aspartam (in zuckerfreier Cola)
Kälte:
- kalte Stirn
- zu kalte Klimaanlagen
- Kältereiz
Wärme:
- Sauna
- heißes Bad
- tropisches Klima, feuchtheißes Klima im Sommer
- Hitzereiz
Lebensmittel/Nahrungsmittel:
- Agavensirup
- Fleisch
- Scheinefleisch
- Rindfleisch
- Hühnerfleisch
- Erdnüsse
- Gegrilltes vom Rost
Licht (optische Trigger)
- Lichtblitze
- schnelle Bilder auf einem Monitor oder TV
- flackerndes Licht
- direkte Sonneneinstrahlung
Sport/körperliche Belastung:
Stress_
- Lärm
- laute Musik
- Sorgen und Probleme
Witterungserscheinungen:
- Zugluft
- Sturm
Zusatzstoffe in Medikamenten
- Zitronensäure
- Ambroxol

hallo miteinander,

ich habe für mich einen weiteren trigger entdecken können.

E 904

es handelt sich um schellack, das ich eigentlich nur von der holzbearbeitung kenne.
das wird aber auch z.B. als überzug für schokoladenprodukte verwendet !!!!!
ich habe mir beim verzehr von einer kleinen tüte erdnüssen mit schololadenmantel eine anständige attacke eingefangen. als zusatzstoff ist auf der verpackung E 904 angegeben.
dies wird für das bessere aussehen auch bei anderen lebensmitteln verwendet.

liebe grüße und sfz
dieter

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:22

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:22

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:22

Bitte keine Wiederholungen nennen, nur noch weitere Trigger ergänzen.
sfG
Helga
==> hier Ergänzungen

Alkohol:
- Bier
- Wein
- Schnaps
Fortbewegung:
- Flugreise
- aktive Autofahrt (als Fahrer)
- passive Autofahrt (als Beifahrer)
Gerüche (olfaktorische Trigger):
- Nitroverdünnung
- Propangas
- Zigarettenrauch
- Alkohol
- Scheibenwaschflüssigkeit
- Geruch nach Fisch
Getränke:
- zu viel Flüssigkeit vor dem schlafen gehen
- zu wenig Flüssigkeit über den Tag verteilt < 3 Liter
- Aspartam (in zuckerfreier Cola)
Kälte:
- kalte Stirn
- zu kalte Klimaanlagen
- Kältereiz
Wärme:
- Sauna
- heißes Bad
- tropisches Klima, feuchtheißes Klima im Sommer
- Hitzereiz
Lebensmittel/Nahrungsmittel:
- Agavensirup
- Fleisch
- Scheinefleisch
- Rindfleisch
- Hühnerfleisch
- Erdnüsse
- Gegrilltes vom Rost
Licht (optische Trigger)
- Lichtblitze
- schnelle Bilder auf einem Monitor oder TV
- flackerndes Licht
- direkte Sonneneinstrahlung
Sport/körperliche Belastung:
Stress_
- Lärm
- laute Musik
- Sorgen und Probleme
Witterungserscheinungen:
- Zugluft
- Sturm
Zusatzstoffe in Medikamenten
- Zitronensäure
- Ambroxol

hallo miteinander,

ich habe für mich einen weiteren trigger entdecken können.

E 904

es handelt sich um schellack, das ich eigentlich nur von der holzbearbeitung kenne.
das wird aber auch z.B. als überzug für schokoladenprodukte verwendet !!!!!
ich habe mir beim verzehr von einer kleinen tüte erdnüssen mit schololadenmantel eine anständige attacke eingefangen. als zusatzstoff ist auf der verpackung E 904 angegeben.
dies wird für das bessere aussehen auch bei anderen lebensmitteln verwendet.

liebe grüße und sfz
dieter

Ich vermute einen weiteren Trigger in der Milchsäure. Bei meiner letzten Attacke vor einem Jahr habe ich Rivella (Schweizer Getränk mit Milchsäure) abgesetzt und Milch im Kaffee massiv reduziert. Auch keine Joghurts mehr. Bei mir hat sich eine Verbesserung eingestellt.

Andererseits: Ich trinke immer noch kein Rivella und habe jetzt doch wieder meine Phase.

Mir geht es wahrscheinlich wie vielen, ich versuche Gemeinsamkeiten zu erkennen und muss dann meine Erkenntnisse doch immer wieder über den Haufen werfen.