Archiv hat geschrieben: ↑Mi 21. Mär 2018, 23:55
Archiv hat geschrieben: ↑Mi 21. Mär 2018, 23:55
Hallo,
da ich von Sa.- Mo. nach ordentlichem Fleischkonsum einige Attacken hatte, und ich hier auch schon einiges von der Renneberg Diat gehört habe, denke ich mal das das Fleisch, bzw. das darin enthalten Histamin triggert.
Vorn auf der Seite der CSG wird der Cluster auch als Histamin-Kopfschmerz genannt.
Dieses veranlasste mich etwas zu suchen:
http://josef-stocker.de/histamin.pdf
Unter meide folgende Nahrungsmittel sind fast alle typischen Trigger für Clusterkopfschmerzen aufgeführt.
Ich zitiere:" "Migräne, Kopfweh, entsteht auch durch Vergiftungen aus dem Darm!"
Ist es vielleicht sinnvoll einen Histamin Intoleranz Test bei Cluster Patienten durchzuführen?
Vielen Dank
SfZ
Andre
Es gibt viele von uns, die von positiven Erfahrungen im Zusammenhang mit einer Ernährungsumstellung sprechen. Die Rennebergdiät ist sehr empfehlenswert, da man sich auch schrittweise an seine individuelle Ernährung herantasten kann.
Histamine scheinen auch nach meinen Erfahrungen eine Rolle zu spielen, allerdings nicht ausschließlich.
Ich persönlich versuche jegliche Chemie, als auch Histamine zu vermeiden und lebe damit wesentlich besser. Hauptächlich ernähre ich mich vegetarisch, möglichst vom Wochenmarkt oder von Bioprodukten. Konsequent betreibe ich dies jetzt seit einem halben Jahr. Der Zeitraum ist meiner Meinung nach noch zu kurz, um eine klare Aussage machen zu können, da es immer noch eine Episode sein kann. Ich esse sehr selten Fleisch oder Fisch, allerdings absolut keine Tiere, die mit Antibiotika und anderer Chemie verstrahlt wurden.
Histamine entstehen nebenbei auch bei aufgewärmten Essen. Ich persönlich würde mir den Weg zum Arzt sparen und einfach die Renneberg Diät probieren. Man hat nichts zu verlieren, wenn man sich gesund ernährt, auch wenn sich die Mahlzeiten anfangs nicht sonderlich spannend präsentieren, so gewöhnt man sich doch relativ schnell an die neuen Tatsachen auf dem Teller. Selbst wenn eine fachärztlich bescheinigte Histaminintoleranz festgestellt wird, so muss dies für uns nicht zwangsläufig akute Heilung bedeuten, da es leider verschiedenste Trigger gibt.
Als da wären: Glutamat, Alkohol, Stress, falsche Nackenhaltung, uvm.
Mit der Rennebergdiät schließt du gleich mehrere Faktoren aus und gehst sehr strukturiert an die Ernährungsfrage im Zusammenhang mit Cluster rann.
Sollte die Ernährungsumstellung alleine nicht ausreichen um eine Besserung zu erzielen (was durchaus sein kann), so würde ich die "Diät"nicht sofort abbrechen, sondern anfangen andere mögliche Faktoren aus zu schließen. Wie schon oben erwähnt könnte es ja sein, dass du verschiedenste Trigger hast. Somit ist es natürlich ungleich schwerer, einer Verbesserung des Clusters auf die Spur zu kommen, wenn man "nur" einen Aspekt angeht.
Beispiel: "du hast Fußschmerzen, weil du 2 Steine im Schuh hast. Du schmeißt einen raus". Ist es der Große Stein den du raus schmeißt, dann, verspürst du nach einer weile evtl. Besserung, aber es zwickt noch, erwischst du aber nur den kleinen, dann hast du zwar etwas beseitigt, aber der Fuß tut fast genauso weh wie vorher und du könntest denken, es hat nicht an einem Stein gelegen. Hat es aber! Allerdings waren es eben 2 verschiedene Steine, die dir Schmerz zugefügt haben. Also nicht sofort aufgeben und die anderen Trigger aufspüren und nach einer Weile Diät anfangen einen nach dem anderen zu eliminieren. Denn es könnte sein, dass du ganz viele Steine im Schuh hast. Es ist aus meiner Sicht sehr wichtig seine Trigger zu kennen!
ALLE!!
Meine Trigger sind Glutamat, Alkohol, Histamine, Stress ( WICHTIG auch unterschwelliger wie beispielsweise Autofahren, da schwer aufzuspüren, schwer zu beseitigen und schwer zu handhaben), falsche Nackenhaltung, Getränke kurz vor dem schlafen gehen, kalte Stirn im Winter.
Bin seit 5 Jahren im Ring mit Cluster. Nach 2 Jahren wurde ich zum Chroniker mit bis zu 6 Attacken in 24 Std. im hohen Level. Sauerstoffverbrauch im Monat waren mindestens 80 Liter (kein Nachschnüffeln, weil ich nicht mehr wusste, wo ich die ganzen Flaschen unterbringen sollte, zzgl. Triptane und Verapamil 240 mg. Die Attacken waren vorwiegend Nachts allerdings auch am Tag.
Radikale Lebensänderung vor ca. einem halben Jahr (nach einer 6 Stündigen Dauerattacke). Unter anderem auch mit einer Ernährungsumstellung. Seitdem deutliche Verbesserung!
Aktuell sind die Attacken im Level erträglicher (bis maximal 5) und viel kürzer. Sauerstoffverbrauch aktuell 80 Liter in 2 Monaten ohne Triptane und ohne Verapamil.
Früher wollte der Cluster mich jagen. Jetzt jage ich ihn.
Schmerzfreie Zeit Jakob
Hallo,
ich glaube, mit dem Histamin, bzw. übermässigem Fleischkonsum hab ich einen weiteren Trigger gefunden.
Jetzt ist es so, ich bin im Mai umgezogen, weil ich das Kind vom Nachbarn immer durch die Rigibswand schreien gehört habe. Das nervte halt mit der Zeit, auch war das Kind oft bis 2-3 Uhr am Wochenende wach und dann Quängelig. Vater alleinerziehend. Naja neue Wohnung neues Glück.
Die Vermieterin meinte noch bei Besichtigung HIER IST ES RUHIG.
Jetzt ist, war es so, ich zog ein und der Nachbar im Haus gegenüber hat eine Hütte, wo mit mal Borussia Dortmud Clubheim dransteht. Was vorher nicht war. Woche für Woche gefeier bis tief in die Nacht. Am Anfang sagt man ja nichts und denkt sich, naja lass mal feiern, wird ja nicht jede Woche sein. Ich bat dann irgendwann Ende Juli, Anfang August im Beisein meiner Vermieterin darum etwas ruhiger zu sein. Der Nachbar nur aggresiv, nach seiner Geburtstagsfeier, die mal bis 5 Uhr morgens ging und meinte es wär nicht laut, so und soviel Dezibel bla bla bla.
Da ich nach diesem Gespräch dann auch immer wieder kurz beim, im Einschlafen von Geschrei aus dieser besagten Hütte geweckt wurde, rief ich dann mal kurzerhand die Polizei an halb 12 nachts, 2 Uhr nachts, ein Wochenende danach um 2 Uhr !
Leider ist dort auch noch eine Gaststätte, die dann im August auch noch die 2 te Hochzeit hintereinander am Wochenende gefeiert hatte. Hier war mein Pensum dann erschöpft! Aufgrund der Tatsache, das ich in dieser Einschlafphase immer wieder heftigste Attacken hatte, rief ich auch für diesen Nachbarn die Polizei. Die Leute standen draußen auf der Strasse ca. null Uhr und machten Radau. 2 Stunden später ich war gerade eingeschlafen das gleiche Theater. Wieder rief ich die Polizei. Danach war erstmal Ruhe.
Was passiert ich bekomme von meiner Vermieterin am 31.08. die Wohnungskündigung. Diese war jedoch hinfällig, ich war beim Anwalt und musste zurückgenommen werden. Jetzt sah es so aus das ich in der Wohnung hätte wohnen bleiben können und alles wäre wieder OK. Nein. Die Vermieterin, die mit Ihrer Tochter und dessen Mann mit in dem Haus wohnt machen jetzt solch ein Theater im Haus, knallen Türen, poltern rum, bollern durchs Treppenhaus, die Dame geht auf den Dachboden trampelt über mir rum, schiebt Sachen durch die Gegend, lässt Teppiche auf den Boden knallen etc. Das schon teilweise morgens um 8.00 Uhr. Der reinste Psychoterror, wobei alle wissen das ich krank bin und eigentlich Ruhe benötige, also pure Absicht.
Im weiteren, bekomme ich jetzt eine Abmahnung, bzgl. der Wohnung weil ich die Polizei anrief, die Vermieterin käme in Verruf, das Nachbarschaftliche Verhältniss würde gestört, etc.
Jetzt kann ich wieder zum Rechtsanwalt fahren um diese Angelegenheit zu klären. Man ist krank und hat kein Recht auf Nachtruhe , es ist unglaublich.
Attacken durch Stress mittlerweile jetzt jeden Tag. Nachts, tagsüber, dauernd.
Ich bin jetzt erstmal, Gott sei dank, wohnen meine Eltern im gleichen Ort, zu Besuch hierhin, um zur Ruhe zu kommen, da hab ich das Gepolter nicht das Getrampelt etc.
Hab jetzt Samstag - Sonntag 2 Nächte ohne Attacken, heute eine kleine nachmittags.
Aber wie gesagt Stress scheint mit GIFT für Uns, Mich zu sein. so schlimm war es schon lange nicht mehr. Ich hoffe , die Angelegenheit schnell klären zu können, und sei es dass ich die Wohnung kündige.
Ist vielleicht etwas am Thema Histamin vorbei, doch ich musste mir das einfach mal von der Seele schreiben, was ich hier für ein Theater habe.
Allen eine SfZ
Andre
