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Clusterkopfschmerz beseitigen
Verfasst: Mi 14. Mär 2018, 18:23
von Archiv
Ich leide seit ca. 15 Jahren an CKS.
Die ersten 7 Jahre habe ich mich rumgequält.
Dann habe ich von der Sauerstoffterapie gehört und auch gelesen, dass jemand von harter körperlicher Bewegung sprach.
Ich kaufte mir eine Rudermaschine. Sie hilft, aber auch andere Betätigungen!
Wichtig ist, wenn der Schmerz beginnt, muss sofort mit dem Sport begonnen werden! Nach ca. 5-10 min. ist der Schmerz wie abgeschaltet!!!
Wer kein Rudergerät hat, kann auch laufen, Liegestütze, Situps etc. machen. Wichtig ist nur, dass man es eine gewisse Zeit machen kann (>5 min.). Wenn ich unterwegs bin und kein Rudergerät habe, mache ich Liegestütze oder Kniebeugen auf dem Klo (damit es keiner mitkriegt). Wichtig ist nur, sofort wenn der Schmerz sich ankündigt, damit zu beginnen.
Ich kann seit 8 Jahren damit 100% Erfolg verzeichnen.
Meine Theorie ist, dass der Mensch vielleicht über die letzten Jahre degeneriert ist und uns der Schmerz daran erinnert, mehr Bewegung zu machen.
Ganz wichtig ist, kein Alkohol in der CKS-Periode!!!
Bei Alkohol hilft der Sport auch nicht! Ich habe es ausprobiert!
Re: Clusterkopfschmerz beseitigen
Verfasst: Mi 14. Mär 2018, 18:23
von Archiv
Archiv hat geschrieben: ↑Mi 14. Mär 2018, 18:23
Ich leide seit ca. 15 Jahren an CKS.
Die ersten 7 Jahre habe ich mich rumgequält.
Dann habe ich von der Sauerstoffterapie gehört und auch gelesen, dass jemand von harter körperlicher Bewegung sprach.
Ich kaufte mir eine Rudermaschine. Sie hilft, aber auch andere Betätigungen!
Wichtig ist, wenn der Schmerz beginnt, muss sofort mit dem Sport begonnen werden! Nach ca. 5-10 min. ist der Schmerz wie abgeschaltet!!!
Wer kein Rudergerät hat, kann auch laufen, Liegestütze, Situps etc. machen. Wichtig ist nur, dass man es eine gewisse Zeit machen kann (>5 min.). Wenn ich unterwegs bin und kein Rudergerät habe, mache ich Liegestütze oder Kniebeugen auf dem Klo (damit es keiner mitkriegt). Wichtig ist nur, sofort wenn der Schmerz sich ankündigt, damit zu beginnen.
Ich kann seit 8 Jahren damit 100% Erfolg verzeichnen.
Meine Theorie ist, dass der Mensch vielleicht über die letzten Jahre degeneriert ist und uns der Schmerz daran erinnert, mehr Bewegung zu machen.
Ganz wichtig ist, kein Alkohol in der CKS-Periode!!!
Bei Alkohol hilft der Sport auch nicht! Ich habe es ausprobiert!
Hallo Mathias,
das mit dem Sport oder mit körperlicher Belastung funktioniert bei mir auch.
Ich bin Chroniker.
Allerdings klappt diese Methode allerhöchstens bei 5 % meiner leider häufigen Attacken.
Zu deiner These mit der degenaration durch einen Mangel an Bewegung kann ich nur eines sagen.
Ich habe den Cluster schon fast 40 Jahre und war einst Marathon und Triathlon Läufer und hatte dadurch sicher genug bewegung.
Schön wenn du ein gutes Mittel in Form von körperlicher Betätigung gefunden hast welches bei Dir wirkt.
Diese Krankheit ist aber derart unterschiedlich in Sache Trigger usw. - das man deine These keinesfalls eins zu eins übernehmen kann.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg damit
und keine Schmerzen
grüße
Stefan
Re: Clusterkopfschmerz beseitigen
Verfasst: Mi 14. Mär 2018, 18:23
von Archiv
Archiv hat geschrieben: ↑Mi 14. Mär 2018, 18:23
Ich leide seit ca. 15 Jahren an CKS.
Die ersten 7 Jahre habe ich mich rumgequält.
Dann habe ich von der Sauerstoffterapie gehört und auch gelesen, dass jemand von harter körperlicher Bewegung sprach.
Ich kaufte mir eine Rudermaschine. Sie hilft, aber auch andere Betätigungen!
Wichtig ist, wenn der Schmerz beginnt, muss sofort mit dem Sport begonnen werden! Nach ca. 5-10 min. ist der Schmerz wie abgeschaltet!!!
Wer kein Rudergerät hat, kann auch laufen, Liegestütze, Situps etc. machen. Wichtig ist nur, dass man es eine gewisse Zeit machen kann (>5 min.). Wenn ich unterwegs bin und kein Rudergerät habe, mache ich Liegestütze oder Kniebeugen auf dem Klo (damit es keiner mitkriegt). Wichtig ist nur, sofort wenn der Schmerz sich ankündigt, damit zu beginnen.
Ich kann seit 8 Jahren damit 100% Erfolg verzeichnen.
Meine Theorie ist, dass der Mensch vielleicht über die letzten Jahre degeneriert ist und uns der Schmerz daran erinnert, mehr Bewegung zu machen.
Ganz wichtig ist, kein Alkohol in der CKS-Periode!!!
Bei Alkohol hilft der Sport auch nicht! Ich habe es ausprobiert!
Hallo zusammen,
ich habe diese Methode auch schon ausprobiert (klettern, habe mich ziemlich angestrengt!), der Erfolg blieb leider aus. Sehr interessant aber, dass es bei Dir klappt.
Sfz, Thomas