Bundesverband der Clusterkopfschmerz-Selbsthilfe-Gruppen (CSG) e.V.

Archiv hat geschrieben: ↑Fr 9. Feb 2018, 23:59 Hallo

Wann ist etwas ein Trigger? Wie kann ich Trigger ermitteln?

Als ich Rotwein getrunken habe, hatte ich direkt danach eine Attacke. Diese war zwar nicht besonders stark - aber es war am Tag was bei mir glücklicherweise ungewöhnlich ist. Ich gehe also davon aus, dass Rotwein bei mir (auch) ein Trigger ist.

Lagerbier trinke ich ohne dirkte Auswirkungen trinken. Attacken in der Nacht habe ich danach manchmal und manchmal nicht. Ich sehe keinen Zusammenhang - demnach wohl kein Trigger.(?)

Nun habe ich gelesen, dass Glutamat ein weit verbreiteter Trigger ist. Das bekannte Schweiz Gewürz (Aromat) enthält Glutamat. Ich esse das Zeug haufenweise - wahrscheinlich durchschnittlich fast bei 2 Mahlzeiten pro Tag - und hatte noch nie das Gefühl, dass dadurch eine Attacke ausgelöst worden wäre. Ob es einen Zusammenhang zu den Attacken in der Nacht gibt, kann ich nicht sagen. Sollte ich jetzt mal versuchen, Glutamat aus dem Weg zu gehen? Oder kann ich davon ausgehen, dass Glutamat bei mir eher kein Trigger ist?

Ich wäre froh um ein paar Meinungen.

Danke

Gruss
Joe

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 10. Feb 2018, 00:00

Archiv hat geschrieben: ↑Fr 9. Feb 2018, 23:59 Hallo

Wann ist etwas ein Trigger? Wie kann ich Trigger ermitteln?

Als ich Rotwein getrunken habe, hatte ich direkt danach eine Attacke. Diese war zwar nicht besonders stark - aber es war am Tag was bei mir glücklicherweise ungewöhnlich ist. Ich gehe also davon aus, dass Rotwein bei mir (auch) ein Trigger ist.

Lagerbier trinke ich ohne dirkte Auswirkungen trinken. Attacken in der Nacht habe ich danach manchmal und manchmal nicht. Ich sehe keinen Zusammenhang - demnach wohl kein Trigger.(?)

Nun habe ich gelesen, dass Glutamat ein weit verbreiteter Trigger ist. Das bekannte Schweiz Gewürz (Aromat) enthält Glutamat. Ich esse das Zeug haufenweise - wahrscheinlich durchschnittlich fast bei 2 Mahlzeiten pro Tag - und hatte noch nie das Gefühl, dass dadurch eine Attacke ausgelöst worden wäre. Ob es einen Zusammenhang zu den Attacken in der Nacht gibt, kann ich nicht sagen. Sollte ich jetzt mal versuchen, Glutamat aus dem Weg zu gehen? Oder kann ich davon ausgehen, dass Glutamat bei mir eher kein Trigger ist?

Ich wäre froh um ein paar Meinungen.

Danke

Gruss
Joe

Seid wann hast du Clusterkopfschmerzen?

Archiv hat geschrieben: ↑Fr 9. Feb 2018, 23:59 Hallo

Wann ist etwas ein Trigger? Wie kann ich Trigger ermitteln?

Als ich Rotwein getrunken habe, hatte ich direkt danach eine Attacke. Diese war zwar nicht besonders stark - aber es war am Tag was bei mir glücklicherweise ungewöhnlich ist. Ich gehe also davon aus, dass Rotwein bei mir (auch) ein Trigger ist.

Lagerbier trinke ich ohne dirkte Auswirkungen trinken. Attacken in der Nacht habe ich danach manchmal und manchmal nicht. Ich sehe keinen Zusammenhang - demnach wohl kein Trigger.(?)

Nun habe ich gelesen, dass Glutamat ein weit verbreiteter Trigger ist. Das bekannte Schweiz Gewürz (Aromat) enthält Glutamat. Ich esse das Zeug haufenweise - wahrscheinlich durchschnittlich fast bei 2 Mahlzeiten pro Tag - und hatte noch nie das Gefühl, dass dadurch eine Attacke ausgelöst worden wäre. Ob es einen Zusammenhang zu den Attacken in der Nacht gibt, kann ich nicht sagen. Sollte ich jetzt mal versuchen, Glutamat aus dem Weg zu gehen? Oder kann ich davon ausgehen, dass Glutamat bei mir eher kein Trigger ist?

Ich wäre froh um ein paar Meinungen.

Danke

Gruss
Joe

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 10. Feb 2018, 00:01

Archiv hat geschrieben: ↑Fr 9. Feb 2018, 23:59 Hallo

Wann ist etwas ein Trigger? Wie kann ich Trigger ermitteln?

Als ich Rotwein getrunken habe, hatte ich direkt danach eine Attacke. Diese war zwar nicht besonders stark - aber es war am Tag was bei mir glücklicherweise ungewöhnlich ist. Ich gehe also davon aus, dass Rotwein bei mir (auch) ein Trigger ist.

Lagerbier trinke ich ohne dirkte Auswirkungen trinken. Attacken in der Nacht habe ich danach manchmal und manchmal nicht. Ich sehe keinen Zusammenhang - demnach wohl kein Trigger.(?)

Nun habe ich gelesen, dass Glutamat ein weit verbreiteter Trigger ist. Das bekannte Schweiz Gewürz (Aromat) enthält Glutamat. Ich esse das Zeug haufenweise - wahrscheinlich durchschnittlich fast bei 2 Mahlzeiten pro Tag - und hatte noch nie das Gefühl, dass dadurch eine Attacke ausgelöst worden wäre. Ob es einen Zusammenhang zu den Attacken in der Nacht gibt, kann ich nicht sagen. Sollte ich jetzt mal versuchen, Glutamat aus dem Weg zu gehen? Oder kann ich davon ausgehen, dass Glutamat bei mir eher kein Trigger ist?

Ich wäre froh um ein paar Meinungen.

Danke

Gruss
Joe

Hallo Joe,

man muss selbst heraus finden, was mei einem triggert und was nicht. Du suchst ja selbst schon bei dir und hast schon ein paar Sachen festgestellt.
Bei mir persönlich triggert Rotwein, Senf, Zitrone und Ketchup von Tip.
Früher hatte ich mit Grillfleisch Probleme, das aber heute nicht mehr so ist, seit ich das Fleisch selbst würze und nicht mehr das fertig eingelegte Fleisch nehme.
Bier trinke ich nicht(gar keinen Alkohol mehr), aber ich kann nur sagen, was ich von anderen höre, dass manche es vertragen und manche nicht. Das musst du selbst heraus finden. Du merkst am besten selbst, was dir gut tut und was nicht.
Ob Glutamat ein Trigger ist, wird wohl auch bei jedem verschieden sein. Es geben sehr viele, die mit Ernährungsumstellung sehr gute Erfahrung gemacht haben und anderen wiederum hat es nicht geholfen. Probiere es aus, dann weißt du es.
Auf unserer Seite gibt es von Edith Renneberg ein Download mit Tips zur Ernährung oder die Homepage von Markus bauer, der mit Ernährungsumstellung sehr gute Erfolge erzielte.
Ich wünsche dir eine gute und schmerzfreie Zeit.

Liebe Grüße Claudia

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 10. Feb 2018, 00:01

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 10. Feb 2018, 00:01

Archiv hat geschrieben: ↑Fr 9. Feb 2018, 23:59 Hallo

Wann ist etwas ein Trigger? Wie kann ich Trigger ermitteln?

Als ich Rotwein getrunken habe, hatte ich direkt danach eine Attacke. Diese war zwar nicht besonders stark - aber es war am Tag was bei mir glücklicherweise ungewöhnlich ist. Ich gehe also davon aus, dass Rotwein bei mir (auch) ein Trigger ist.

Lagerbier trinke ich ohne dirkte Auswirkungen trinken. Attacken in der Nacht habe ich danach manchmal und manchmal nicht. Ich sehe keinen Zusammenhang - demnach wohl kein Trigger.(?)

Nun habe ich gelesen, dass Glutamat ein weit verbreiteter Trigger ist. Das bekannte Schweiz Gewürz (Aromat) enthält Glutamat. Ich esse das Zeug haufenweise - wahrscheinlich durchschnittlich fast bei 2 Mahlzeiten pro Tag - und hatte noch nie das Gefühl, dass dadurch eine Attacke ausgelöst worden wäre. Ob es einen Zusammenhang zu den Attacken in der Nacht gibt, kann ich nicht sagen. Sollte ich jetzt mal versuchen, Glutamat aus dem Weg zu gehen? Oder kann ich davon ausgehen, dass Glutamat bei mir eher kein Trigger ist?

Ich wäre froh um ein paar Meinungen.

Danke

Gruss
Joe

Hallo Joe,

man muss selbst heraus finden, was mei einem triggert und was nicht. Du suchst ja selbst schon bei dir und hast schon ein paar Sachen festgestellt.
Bei mir persönlich triggert Rotwein, Senf, Zitrone und Ketchup von Tip.
Früher hatte ich mit Grillfleisch Probleme, das aber heute nicht mehr so ist, seit ich das Fleisch selbst würze und nicht mehr das fertig eingelegte Fleisch nehme.
Bier trinke ich nicht(gar keinen Alkohol mehr), aber ich kann nur sagen, was ich von anderen höre, dass manche es vertragen und manche nicht. Das musst du selbst heraus finden. Du merkst am besten selbst, was dir gut tut und was nicht.
Ob Glutamat ein Trigger ist, wird wohl auch bei jedem verschieden sein. Es geben sehr viele, die mit Ernährungsumstellung sehr gute Erfahrung gemacht haben und anderen wiederum hat es nicht geholfen. Probiere es aus, dann weißt du es.
Auf unserer Seite gibt es von Edith Renneberg ein Download mit Tips zur Ernährung oder die Homepage von Markus bauer, der mit Ernährungsumstellung sehr gute Erfolge erzielte.
Ich wünsche dir eine gute und schmerzfreie Zeit.

Liebe Grüße Claudia

Danke für die Antwort.

Vielleicht formuliere ich die Frage nochmals anders:
Ist ein Trigger nur etwas, was unmittelbar eine Attacke auslöst oder auch etwas, was erst in der Nacht oder an Folgetagen Attacken auslöst?

Danke

Gruss Joe

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 10. Feb 2018, 00:01

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 10. Feb 2018, 00:01

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 10. Feb 2018, 00:01


Hallo Joe,

man muss selbst heraus finden, was mei einem triggert und was nicht. Du suchst ja selbst schon bei dir und hast schon ein paar Sachen festgestellt.
Bei mir persönlich triggert Rotwein, Senf, Zitrone und Ketchup von Tip.
Früher hatte ich mit Grillfleisch Probleme, das aber heute nicht mehr so ist, seit ich das Fleisch selbst würze und nicht mehr das fertig eingelegte Fleisch nehme.
Bier trinke ich nicht(gar keinen Alkohol mehr), aber ich kann nur sagen, was ich von anderen höre, dass manche es vertragen und manche nicht. Das musst du selbst heraus finden. Du merkst am besten selbst, was dir gut tut und was nicht.
Ob Glutamat ein Trigger ist, wird wohl auch bei jedem verschieden sein. Es geben sehr viele, die mit Ernährungsumstellung sehr gute Erfahrung gemacht haben und anderen wiederum hat es nicht geholfen. Probiere es aus, dann weißt du es.
Auf unserer Seite gibt es von Edith Renneberg ein Download mit Tips zur Ernährung oder die Homepage von Markus bauer, der mit Ernährungsumstellung sehr gute Erfolge erzielte.
Ich wünsche dir eine gute und schmerzfreie Zeit.

Liebe Grüße Claudia

Danke für die Antwort.

Vielleicht formuliere ich die Frage nochmals anders:
Ist ein Trigger nur etwas, was unmittelbar eine Attacke auslöst oder auch etwas, was erst in der Nacht oder an Folgetagen Attacken auslöst?

Danke

Gruss Joe

Hallo Joe,

sowohl auch ob.
Eine Attacke kann durch einen Trigger meistens (bei mir) , wie das bei den anderen ist weiß ich nicht, habe aber auch schon sehr viele paralellen gehört, nach ca. 20-30 Minuten ausgelöst werden oder gar auch erst nach ein paar Stunden.
Nach 20-30 Minuten kann ich mir dann noch vorstellen, dass es ein Trigger war, so wie bei mir es der Rotwein, Senf..... ist, weil es
1. immer wieder passiert, dass die Attacken kommen und
2. sie immer wieder unmittelbar nach dem Genuss kommen.
Aber bei anderen Dingen, die so spät, wie Glutamat bei mir triggern würden, denn ich esse sehr früh Abendbrot, das kann ich mir nicht vorstellen, denn ich esse auch manchmal Abends gar nichts mehr und habe dann auch Attacken in der Nacht.
Ich hoffe, ich konnte dir etwas helfen und wünsche dir weiterhin eine gute und schmerzfreie Zeit.
Liebe Grüße Claudia

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 10. Feb 2018, 00:01

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 10. Feb 2018, 00:01

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 10. Feb 2018, 00:01


Danke für die Antwort.

Vielleicht formuliere ich die Frage nochmals anders:
Ist ein Trigger nur etwas, was unmittelbar eine Attacke auslöst oder auch etwas, was erst in der Nacht oder an Folgetagen Attacken auslöst?

Danke

Gruss Joe

Hallo Joe,

sowohl auch ob.
Eine Attacke kann durch einen Trigger meistens (bei mir) , wie das bei den anderen ist weiß ich nicht, habe aber auch schon sehr viele paralellen gehört, nach ca. 20-30 Minuten ausgelöst werden oder gar auch erst nach ein paar Stunden.
Nach 20-30 Minuten kann ich mir dann noch vorstellen, dass es ein Trigger war, so wie bei mir es der Rotwein, Senf..... ist, weil es
1. immer wieder passiert, dass die Attacken kommen und
2. sie immer wieder unmittelbar nach dem Genuss kommen.
Aber bei anderen Dingen, die so spät, wie Glutamat bei mir triggern würden, denn ich esse sehr früh Abendbrot, das kann ich mir nicht vorstellen, denn ich esse auch manchmal Abends gar nichts mehr und habe dann auch Attacken in der Nacht.
Ich hoffe, ich konnte dir etwas helfen und wünsche dir weiterhin eine gute und schmerzfreie Zeit.
Liebe Grüße Claudia

Guckstdu.
hier:


Sfz Clusterfips