Bundesverband der Clusterkopfschmerz-Selbsthilfe-Gruppen (CSG) e.V.

Archiv hat geschrieben: Do 8. Feb 2018, 11:57 Liebe Leidensgenossen,
zunächst möchte ich allen, die sich hier beteiligen meinen Dank aussprechen. Erst durch dieses Forum habe ich erfahren, worum es sich bei meiner vor etwa 25 Jahren diagnostizierten "Migraine" wirklich handelt.Ich möchte meine Leidensgeschichte hier nicht erzählen, jeder weiß ja, wovon ich spreche. Das erstaunliche und erfreuliche bei mir ist, daß jetzt seit fast 3 Jahren keinen Anfall mehr hatte. Nach meiner letzten Cluster Phase habe ich mich intensiv mit Ernährung und Allergien auseinandergesetzt. Da meine Anfälle immer im Frühjahr und gelegentlich im Herbst kamen und ich seit meiner Kindheit an Heuschnupfen leide, habe ich da einen Zusammenhang gesucht. Ein Allergologe hat mir einiges über Kreuzallergien erzählt, was mich zum Nachdenken gebracht hat. Nun zum Wesentlichen: Seit 3 Jahren hab ich folgende Dinge geändert: Im Frühling esse ich kein Obst, bei dem eine Kreuzallergie zu Baum- und Gräserpollen besteht. Ich nehme regelmäßig Magnesium und Vitamin C zu mir und trinke mindestens 3Liter stilles Wasser am Tag. Ich mache regelmäßig Sport, wobei ich vor Krafttraining oder starker Anstrengung einen Eiweisshake zu mir nehme. Ohne diesen Eiweisdrink bekomme ich in 80% aller Fälle nach dem Training eine Migraineanfall. Seit ich das so praktiziere, hatte ich keine Cluster Phase mehr. Ich meine, das kann bei mir kein Zufall sein, da ich seit über 25 Jahren regelmäßig CKS hatte. Ich erinnere mich gut an die Nächte, in denen ich nach eineinhalb Stunden Schlaf mit höllischen Schmerzen aufgewacht bin und mich mit Liegestützen, Situps, Kniebeugen bis zur Erschöpfung von den Schmerzen abgelenkt habe. Drei bis vier Anfälle pro Nacht waren die Regel, tagsüber waren es zum Glück weniger. Bitte, überdenkt mal eure eigene Situation in Bezug auf Allergien und Ernährungsgewohnheiten, vor allem aber was die Wasserzufuhr anbetrifft. Was mir geholfen hat, hilft vielleicht auch anderen weiter. Wenn ja, laßt es mich wissen. Ich wünsche euch allen eine schmerzfreie Zeit. Frank

Archiv hat geschrieben: Do 8. Feb 2018, 11:57

Archiv hat geschrieben: Do 8. Feb 2018, 11:57 Liebe Leidensgenossen,
zunächst möchte ich allen, die sich hier beteiligen meinen Dank aussprechen. Erst durch dieses Forum habe ich erfahren, worum es sich bei meiner vor etwa 25 Jahren diagnostizierten "Migraine" wirklich handelt.Ich möchte meine Leidensgeschichte hier nicht erzählen, jeder weiß ja, wovon ich spreche. Das erstaunliche und erfreuliche bei mir ist, daß jetzt seit fast 3 Jahren keinen Anfall mehr hatte. Nach meiner letzten Cluster Phase habe ich mich intensiv mit Ernährung und Allergien auseinandergesetzt. Da meine Anfälle immer im Frühjahr und gelegentlich im Herbst kamen und ich seit meiner Kindheit an Heuschnupfen leide, habe ich da einen Zusammenhang gesucht. Ein Allergologe hat mir einiges über Kreuzallergien erzählt, was mich zum Nachdenken gebracht hat. Nun zum Wesentlichen: Seit 3 Jahren hab ich folgende Dinge geändert: Im Frühling esse ich kein Obst, bei dem eine Kreuzallergie zu Baum- und Gräserpollen besteht. Ich nehme regelmäßig Magnesium und Vitamin C zu mir und trinke mindestens 3Liter stilles Wasser am Tag. Ich mache regelmäßig Sport, wobei ich vor Krafttraining oder starker Anstrengung einen Eiweisshake zu mir nehme. Ohne diesen Eiweisdrink bekomme ich in 80% aller Fälle nach dem Training eine Migraineanfall. Seit ich das so praktiziere, hatte ich keine Cluster Phase mehr. Ich meine, das kann bei mir kein Zufall sein, da ich seit über 25 Jahren regelmäßig CKS hatte. Ich erinnere mich gut an die Nächte, in denen ich nach eineinhalb Stunden Schlaf mit höllischen Schmerzen aufgewacht bin und mich mit Liegestützen, Situps, Kniebeugen bis zur Erschöpfung von den Schmerzen abgelenkt habe. Drei bis vier Anfälle pro Nacht waren die Regel, tagsüber waren es zum Glück weniger. Bitte, überdenkt mal eure eigene Situation in Bezug auf Allergien und Ernährungsgewohnheiten, vor allem aber was die Wasserzufuhr anbetrifft. Was mir geholfen hat, hilft vielleicht auch anderen weiter. Wenn ja, laßt es mich wissen. Ich wünsche euch allen eine schmerzfreie Zeit. Frank

Hallo frankydee, zunächst einmal, ich freue mich immer, wenn bei einem Cluster-Patienten die Erkrankung plötzlich beendet ist oder zu sein scheint. Wie auch immer. Macht es mir doch Hoffnung, evtl. auch irgendwann einmal zu diesen Glücklichen zu gehören. Aber ich verstehe Deinen Beitrag noch nicht so ganz. Willst Du sagen, dass Dein Cluster auf einer Allergie basiert bzw. verursacht ist? Magnesium, Vit. C und bis zu 6 Liter Wasser habe ich auch schon zu mir genommen. Vit. B auch, Selen, Kudzu usw. usw., Dehnübungen, Massagen usw. usw. Keinerlei Wirkung. Was bewirkt der Eiweißdrink?
Es würde mich interessieren, ein wenig genauere Angaben von Dir zu bekommen.
Mit freundlichem Gruß Wolfgang

Archiv hat geschrieben: Do 8. Feb 2018, 11:57 Liebe Leidensgenossen,
zunächst möchte ich allen, die sich hier beteiligen meinen Dank aussprechen. Erst durch dieses Forum habe ich erfahren, worum es sich bei meiner vor etwa 25 Jahren diagnostizierten "Migraine" wirklich handelt.Ich möchte meine Leidensgeschichte hier nicht erzählen, jeder weiß ja, wovon ich spreche. Das erstaunliche und erfreuliche bei mir ist, daß jetzt seit fast 3 Jahren keinen Anfall mehr hatte. Nach meiner letzten Cluster Phase habe ich mich intensiv mit Ernährung und Allergien auseinandergesetzt. Da meine Anfälle immer im Frühjahr und gelegentlich im Herbst kamen und ich seit meiner Kindheit an Heuschnupfen leide, habe ich da einen Zusammenhang gesucht. Ein Allergologe hat mir einiges über Kreuzallergien erzählt, was mich zum Nachdenken gebracht hat. Nun zum Wesentlichen: Seit 3 Jahren hab ich folgende Dinge geändert: Im Frühling esse ich kein Obst, bei dem eine Kreuzallergie zu Baum- und Gräserpollen besteht. Ich nehme regelmäßig Magnesium und Vitamin C zu mir und trinke mindestens 3Liter stilles Wasser am Tag. Ich mache regelmäßig Sport, wobei ich vor Krafttraining oder starker Anstrengung einen Eiweisshake zu mir nehme. Ohne diesen Eiweisdrink bekomme ich in 80% aller Fälle nach dem Training eine Migraineanfall. Seit ich das so praktiziere, hatte ich keine Cluster Phase mehr. Ich meine, das kann bei mir kein Zufall sein, da ich seit über 25 Jahren regelmäßig CKS hatte. Ich erinnere mich gut an die Nächte, in denen ich nach eineinhalb Stunden Schlaf mit höllischen Schmerzen aufgewacht bin und mich mit Liegestützen, Situps, Kniebeugen bis zur Erschöpfung von den Schmerzen abgelenkt habe. Drei bis vier Anfälle pro Nacht waren die Regel, tagsüber waren es zum Glück weniger. Bitte, überdenkt mal eure eigene Situation in Bezug auf Allergien und Ernährungsgewohnheiten, vor allem aber was die Wasserzufuhr anbetrifft. Was mir geholfen hat, hilft vielleicht auch anderen weiter. Wenn ja, laßt es mich wissen. Ich wünsche euch allen eine schmerzfreie Zeit. Frank

Archiv hat geschrieben: Do 8. Feb 2018, 11:57

Archiv hat geschrieben: Do 8. Feb 2018, 11:57 Liebe Leidensgenossen,
zunächst möchte ich allen, die sich hier beteiligen meinen Dank aussprechen. Erst durch dieses Forum habe ich erfahren, worum es sich bei meiner vor etwa 25 Jahren diagnostizierten "Migraine" wirklich handelt.Ich möchte meine Leidensgeschichte hier nicht erzählen, jeder weiß ja, wovon ich spreche. Das erstaunliche und erfreuliche bei mir ist, daß jetzt seit fast 3 Jahren keinen Anfall mehr hatte. Nach meiner letzten Cluster Phase habe ich mich intensiv mit Ernährung und Allergien auseinandergesetzt. Da meine Anfälle immer im Frühjahr und gelegentlich im Herbst kamen und ich seit meiner Kindheit an Heuschnupfen leide, habe ich da einen Zusammenhang gesucht. Ein Allergologe hat mir einiges über Kreuzallergien erzählt, was mich zum Nachdenken gebracht hat. Nun zum Wesentlichen: Seit 3 Jahren hab ich folgende Dinge geändert: Im Frühling esse ich kein Obst, bei dem eine Kreuzallergie zu Baum- und Gräserpollen besteht. Ich nehme regelmäßig Magnesium und Vitamin C zu mir und trinke mindestens 3Liter stilles Wasser am Tag. Ich mache regelmäßig Sport, wobei ich vor Krafttraining oder starker Anstrengung einen Eiweisshake zu mir nehme. Ohne diesen Eiweisdrink bekomme ich in 80% aller Fälle nach dem Training eine Migraineanfall. Seit ich das so praktiziere, hatte ich keine Cluster Phase mehr. Ich meine, das kann bei mir kein Zufall sein, da ich seit über 25 Jahren regelmäßig CKS hatte. Ich erinnere mich gut an die Nächte, in denen ich nach eineinhalb Stunden Schlaf mit höllischen Schmerzen aufgewacht bin und mich mit Liegestützen, Situps, Kniebeugen bis zur Erschöpfung von den Schmerzen abgelenkt habe. Drei bis vier Anfälle pro Nacht waren die Regel, tagsüber waren es zum Glück weniger. Bitte, überdenkt mal eure eigene Situation in Bezug auf Allergien und Ernährungsgewohnheiten, vor allem aber was die Wasserzufuhr anbetrifft. Was mir geholfen hat, hilft vielleicht auch anderen weiter. Wenn ja, laßt es mich wissen. Ich wünsche euch allen eine schmerzfreie Zeit. Frank

Hallo Frank,
ich habe sehr viele Parallelen mit Dir. Die Erfahrungen einer Linderung der Clusterstärke und Häufigkeit durch viel Wasser trinken, Sport, und Vermeidung der allergische Reaktionen (so gut es eben geht), kann ich nur bestätigen. Ich praktiziere das auch schon seit mehreren Jahren. Zudem habe ich festgestellt, dass eine regelmäßige Ernährung (lieber öfter wenig essen, als den Bauch vollschlagen) das Attackenrisiko senkt.
Leider habe ich es trotzdem nicht fertig gebracht, eine Episode auszusetzen oder Attacken komplett zu vermeiden.
Wenn ich ehrlich bin, erschreckt es mich bei uns Clusties, dass leider nur die Auswirkung (Schmerz) bekämpft wird, aber nie die Ursache (Enzündung der Vene).
Viele Grüsse und weiterhin viel Glück
Matthias

Archiv hat geschrieben: Do 8. Feb 2018, 11:57

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Archiv hat geschrieben: Do 8. Feb 2018, 11:57 Liebe Leidensgenossen,
zunächst möchte ich allen, die sich hier beteiligen meinen Dank aussprechen. Erst durch dieses Forum habe ich erfahren, worum es sich bei meiner vor etwa 25 Jahren diagnostizierten "Migraine" wirklich handelt.Ich möchte meine Leidensgeschichte hier nicht erzählen, jeder weiß ja, wovon ich spreche. Das erstaunliche und erfreuliche bei mir ist, daß jetzt seit fast 3 Jahren keinen Anfall mehr hatte. Nach meiner letzten Cluster Phase habe ich mich intensiv mit Ernährung und Allergien auseinandergesetzt. Da meine Anfälle immer im Frühjahr und gelegentlich im Herbst kamen und ich seit meiner Kindheit an Heuschnupfen leide, habe ich da einen Zusammenhang gesucht. Ein Allergologe hat mir einiges über Kreuzallergien erzählt, was mich zum Nachdenken gebracht hat. Nun zum Wesentlichen: Seit 3 Jahren hab ich folgende Dinge geändert: Im Frühling esse ich kein Obst, bei dem eine Kreuzallergie zu Baum- und Gräserpollen besteht. Ich nehme regelmäßig Magnesium und Vitamin C zu mir und trinke mindestens 3Liter stilles Wasser am Tag. Ich mache regelmäßig Sport, wobei ich vor Krafttraining oder starker Anstrengung einen Eiweisshake zu mir nehme. Ohne diesen Eiweisdrink bekomme ich in 80% aller Fälle nach dem Training eine Migraineanfall. Seit ich das so praktiziere, hatte ich keine Cluster Phase mehr. Ich meine, das kann bei mir kein Zufall sein, da ich seit über 25 Jahren regelmäßig CKS hatte. Ich erinnere mich gut an die Nächte, in denen ich nach eineinhalb Stunden Schlaf mit höllischen Schmerzen aufgewacht bin und mich mit Liegestützen, Situps, Kniebeugen bis zur Erschöpfung von den Schmerzen abgelenkt habe. Drei bis vier Anfälle pro Nacht waren die Regel, tagsüber waren es zum Glück weniger. Bitte, überdenkt mal eure eigene Situation in Bezug auf Allergien und Ernährungsgewohnheiten, vor allem aber was die Wasserzufuhr anbetrifft. Was mir geholfen hat, hilft vielleicht auch anderen weiter. Wenn ja, laßt es mich wissen. Ich wünsche euch allen eine schmerzfreie Zeit. Frank

Hallo Frank,
ich habe sehr viele Parallelen mit Dir. Die Erfahrungen einer Linderung der Clusterstärke und Häufigkeit durch viel Wasser trinken, Sport, und Vermeidung der allergische Reaktionen (so gut es eben geht), kann ich nur bestätigen. Ich praktiziere das auch schon seit mehreren Jahren. Zudem habe ich festgestellt, dass eine regelmäßige Ernährung (lieber öfter wenig essen, als den Bauch vollschlagen) das Attackenrisiko senkt.
Leider habe ich es trotzdem nicht fertig gebracht, eine Episode auszusetzen oder Attacken komplett zu vermeiden.
Wenn ich ehrlich bin, erschreckt es mich bei uns Clusties, dass leider nur die Auswirkung (Schmerz) bekämpft wird, aber nie die Ursache (Enzündung der Vene).
Viele Grüsse und weiterhin viel Glück
Matthias

Hallo Apfelkuechle,
ich habe einen Beitrag von Dir gelesen und wirklich viele Gemeinsamkeiten festgestellt. Die große Frage nach der Ursache....ist echt zermürbend. Mittlerweile ist mir fast schon egal, hauptsache schmerzfrei. Ich habe lange gezögert, hier einen Beitrag reinzustellen, um nicht falsche Hoffnungen zu hegen.Aber 3 Jahre ohne Anfall ist für mich wirklich ein Segen und ich hoffe, daß es noch lange so bleiben wird. Vielleicht hilft es dem ein oder anderen, über seine Lebensgewohnheiten nachzudenken und Ähnlichkeiten zu finden. Dir weiterhin alles Gute, Frank