Bundesverband der Clusterkopfschmerz-Selbsthilfe-Gruppen (CSG) e.V.

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:27

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:27

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:20 Hallo

da es für uns von besonderer Bedeutung ist seine Trigger zu kennen und wir anscheinend individuell verschiedene Trigger haben, wollte ich mal eine Umfrage anregen darüber, wer welche Trigger hat. Evtl. könnte man somit auch ermitteln welche die häufigsten sind und Prozentzahlen generieren. Somit wäre für Zukünftige Clusterpatienten eine wichtige Hilfestellung für den Umgang mit Cluster und evtl. sogar an diesem Punkt eine Schmerzprävention möglich.
Aber auch für Menschen die sich schon länger mit Cluster durch das Leben schlagen könnte eine solche Triggerliste bestimmt hilfreich sein. Denn je besser man die Trigger kennt, umso besser kann man sie ausschalten.
Erstmal würde ich vorschlagen sämtliche bekannten Trigger zusammentragen um dann eine Tabelle zu erstellen in der jeder seine Trigger ankreuzen kann. Was haltet ihr generell von der Idee?

Die mir bekannten Trigger sind:
Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Sind euch noch weitere Trigger bekannt?
Wenn ja dann seid so nett kopiert die von mir aufgefügten Trigger und ergänzt sie mit den euch noch bekannten. Sodass der letzte Teilnehmer immer die komplette Liste aller bekannten Trigger dokumentiert, damit wir im Folgeschritt eine Umfrage starten können.

Wenn sich reichlich Leute beteiligen bekommen wir bestimmt eine imens aussagekräftige Liste auf die Beine, "was man als Clusterpatient besser meidet" und wie häufig die jeweiligen Trigger bei uns Betroffenen anteilig vertreten sind.


Grüße Jakob

Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

hallo @all!
mit meinen ergänzungen (erfahrung über 12jahre):

Alkohol:
- Bier
- Wein
- Schnaps
- Rot- und Weißwein
- Sekt
- Prosecco
- Cocktails
Fortbewegung:
- Flugreise
- aktive Autofahrt (als Fahrer)
- passive Autofahrt (als Beifahrer)
Gerüche (olfaktorische Trigger):
- Nitroverdünnung
- Propangas
- Zigarettenrauch
- Alkohol
- Scheibenwaschflüssigkeit
- Geruch nach Fisch
Getränke:
- zu viel Flüssigkeit vor dem schlafen gehen
- zu wenig Flüssigkeit über den Tag verteilt < 3 Liter
- Aspartam (in zuckerfreier Cola)
-Apfelsaft
- Alkoholfreies Bier
-Malzbier
-Saft von Zitrusfruechten
Kälte:
- kalte Stirn
- kalter Nacken
- zu kalte Klimaanlagen
- Kältereiz
Wärme:
- Sauna
- heißes Bad /Duschbad (auf den Kopf)
- tropisches Klima, feuchtheißes Klima im Sommer
- Hitzereiz
- überheizte Räume
Lebensmittel/Nahrungsmittel:
- Agavensirup
- Fleisch
- Scheinefleisch
- Rindfleisch
- Hühnerfleisch
- Erdnüsse
- Gegrilltes vom Rost
-Gummibaerchen
-Kartoffelchips
-Zwiebeln
- Knoblauch
- Tomaten (natürl. Glutamat?!)
Licht (optische Trigger)
- Lichtblitze
- schnelle Bilder auf einem Monitor oder TV
- flackerndes Licht
- direkte Sonneneinstrahlung
Sport/körperliche Belastung:
- Joggen (nicht jedoch Schwimmen)
Stress_
- psychosoziale Druck-/ Belastungssituationen
- Lärm
- laute Musik
- Sorgen und Probleme
Witterungserscheinungen:
- Hochdrucklagen
- Kaltluftfront
- Zugluft
- Sturm
Zusatzstoffe in Medikamenten
- Zitronensäure
- Ambroxol
- Viagra
- Xylocain 2% Nasenspray /-balsam

bin gespannt auf die auswertung... auflistung für prozentuale angaben..
danke für das engagement!
vlsfg

Hallo Paul
Ich glaub es ist besser wenn du das aufzählst was nicht triggert.



Gruß Markus