Bundesverband der Clusterkopfschmerz-Selbsthilfe-Gruppen (CSG) e.V.

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:24

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:24

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:20 Hallo

da es für uns von besonderer Bedeutung ist seine Trigger zu kennen und wir anscheinend individuell verschiedene Trigger haben, wollte ich mal eine Umfrage anregen darüber, wer welche Trigger hat. Evtl. könnte man somit auch ermitteln welche die häufigsten sind und Prozentzahlen generieren. Somit wäre für Zukünftige Clusterpatienten eine wichtige Hilfestellung für den Umgang mit Cluster und evtl. sogar an diesem Punkt eine Schmerzprävention möglich.
Aber auch für Menschen die sich schon länger mit Cluster durch das Leben schlagen könnte eine solche Triggerliste bestimmt hilfreich sein. Denn je besser man die Trigger kennt, umso besser kann man sie ausschalten.
Erstmal würde ich vorschlagen sämtliche bekannten Trigger zusammentragen um dann eine Tabelle zu erstellen in der jeder seine Trigger ankreuzen kann. Was haltet ihr generell von der Idee?

Die mir bekannten Trigger sind:
Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Sind euch noch weitere Trigger bekannt?
Wenn ja dann seid so nett kopiert die von mir aufgefügten Trigger und ergänzt sie mit den euch noch bekannten. Sodass der letzte Teilnehmer immer die komplette Liste aller bekannten Trigger dokumentiert, damit wir im Folgeschritt eine Umfrage starten können.

Wenn sich reichlich Leute beteiligen bekommen wir bestimmt eine imens aussagekräftige Liste auf die Beine, "was man als Clusterpatient besser meidet" und wie häufig die jeweiligen Trigger bei uns Betroffenen anteilig vertreten sind.


Grüße Jakob

Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Hallo zusammen,

mit der Liste kann ich mich physikerle nur anschließen. Bei mir sind die mit Sicherheit bekannten Trigger während einer Clusterphase , Alkohol und hinlegen zum Schlafen oder auch nur zum Dösen. Körperliche Belastung ist bei mir auch eine Möglichkeit. Wenn ich die langen Listen sehe, ist mir leider auch nicht ganz klar, wie jemand der die meisten Dinge als Trigger nennt, nicht verhungert oder verdurstet, da ich noch "einer der glücklichen bin" der den Teufel bisher in 23 Jahren nur maximal 8 Wochen am Stück hatte. Trotzdem hoffe ich, dass die aufgestellten Listen anderen Helfen können, ihre Auslöser besser zu lokalisieren.

Liebe Grüße und SfZ

Martin

Hallo liebe Triggerinteressierte,

bin "erst" seit drei Jahren mit von der "Clusterpartie"; ABER die letzte Episode ging plötzlich monatelang - bis ich endlich die Einweisung in’s Krankenhaus in Aussicht hatte - jetzt verzieht sich die Episode!! (Siehe mein Beitrag von heute "Klinikaufenthalt ohne aktive Episode sinnvoll?".

Vor lauter Wut habe ich alle mir aus Erfahrung bekannten Trigger auf einmal konsumiert (hatte genug Sauerstoff und Triptane): Chips mit Glutamat, Pizza mit Tomaten, Rotwein, Bier, Fernehen, warmes Bett, Krankschreibung, viel Schlaf, ASS, Süßstoff -- NIX PASSIERT!!! Seitdem ist weiter Sendepause! Kein Cluster meldet sich!!

Freut mich ja - aber welche Therapie kommt jetzt???

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:24

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:24

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:20 Hallo

da es für uns von besonderer Bedeutung ist seine Trigger zu kennen und wir anscheinend individuell verschiedene Trigger haben, wollte ich mal eine Umfrage anregen darüber, wer welche Trigger hat. Evtl. könnte man somit auch ermitteln welche die häufigsten sind und Prozentzahlen generieren. Somit wäre für Zukünftige Clusterpatienten eine wichtige Hilfestellung für den Umgang mit Cluster und evtl. sogar an diesem Punkt eine Schmerzprävention möglich.
Aber auch für Menschen die sich schon länger mit Cluster durch das Leben schlagen könnte eine solche Triggerliste bestimmt hilfreich sein. Denn je besser man die Trigger kennt, umso besser kann man sie ausschalten.
Erstmal würde ich vorschlagen sämtliche bekannten Trigger zusammentragen um dann eine Tabelle zu erstellen in der jeder seine Trigger ankreuzen kann. Was haltet ihr generell von der Idee?

Die mir bekannten Trigger sind:
Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Sind euch noch weitere Trigger bekannt?
Wenn ja dann seid so nett kopiert die von mir aufgefügten Trigger und ergänzt sie mit den euch noch bekannten. Sodass der letzte Teilnehmer immer die komplette Liste aller bekannten Trigger dokumentiert, damit wir im Folgeschritt eine Umfrage starten können.

Wenn sich reichlich Leute beteiligen bekommen wir bestimmt eine imens aussagekräftige Liste auf die Beine, "was man als Clusterpatient besser meidet" und wie häufig die jeweiligen Trigger bei uns Betroffenen anteilig vertreten sind.


Grüße Jakob

Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Hallo zusammen,

mit der Liste kann ich mich physikerle nur anschließen. Bei mir sind die mit Sicherheit bekannten Trigger während einer Clusterphase , Alkohol und hinlegen zum Schlafen oder auch nur zum Dösen. Körperliche Belastung ist bei mir auch eine Möglichkeit. Wenn ich die langen Listen sehe, ist mir leider auch nicht ganz klar, wie jemand der die meisten Dinge als Trigger nennt, nicht verhungert oder verdurstet, da ich noch "einer der glücklichen bin" der den Teufel bisher in 23 Jahren nur maximal 8 Wochen am Stück hatte. Trotzdem hoffe ich, dass die aufgestellten Listen anderen Helfen können, ihre Auslöser besser zu lokalisieren.

Liebe Grüße und SfZ

Martin

Hallo liebe Triggerinteressierte,

bin "erst" seit drei Jahren mit von der "Clusterpartie"; ABER die letzte Episode ging plötzlich monatelang - bis ich endlich die Einweisung in’s Krankenhaus in Aussicht hatte - jetzt verzieht sich die Episode!! (Siehe mein Beitrag von heute "Klinikaufenthalt ohne aktive Episode sinnvoll?".

Vor lauter Wut habe ich alle mir aus Erfahrung bekannten Trigger auf einmal konsumiert (hatte genug Sauerstoff und Triptane): Chips mit Glutamat, Pizza mit Tomaten, Rotwein, Bier, Fernehen, warmes Bett, Krankschreibung, viel Schlaf, ASS, Süßstoff -- NIX PASSIERT!!! Seitdem ist weiter Sendepause! Kein Cluster meldet sich!!

Freut mich ja - aber welche Therapie kommt jetzt???

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:25

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:24

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:24

Hallo zusammen,

mit der Liste kann ich mich physikerle nur anschließen. Bei mir sind die mit Sicherheit bekannten Trigger während einer Clusterphase , Alkohol und hinlegen zum Schlafen oder auch nur zum Dösen. Körperliche Belastung ist bei mir auch eine Möglichkeit. Wenn ich die langen Listen sehe, ist mir leider auch nicht ganz klar, wie jemand der die meisten Dinge als Trigger nennt, nicht verhungert oder verdurstet, da ich noch "einer der glücklichen bin" der den Teufel bisher in 23 Jahren nur maximal 8 Wochen am Stück hatte. Trotzdem hoffe ich, dass die aufgestellten Listen anderen Helfen können, ihre Auslöser besser zu lokalisieren.

Liebe Grüße und SfZ

Martin

Hallo liebe Triggerinteressierte,

bin "erst" seit drei Jahren mit von der "Clusterpartie"; ABER die letzte Episode ging plötzlich monatelang - bis ich endlich die Einweisung in’s Krankenhaus in Aussicht hatte - jetzt verzieht sich die Episode!! (Siehe mein Beitrag von heute "Klinikaufenthalt ohne aktive Episode sinnvoll?".

Vor lauter Wut habe ich alle mir aus Erfahrung bekannten Trigger auf einmal konsumiert (hatte genug Sauerstoff und Triptane): Chips mit Glutamat, Pizza mit Tomaten, Rotwein, Bier, Fernehen, warmes Bett, Krankschreibung, viel Schlaf, ASS, Süßstoff -- NIX PASSIERT!!! Seitdem ist weiter Sendepause! Kein Cluster meldet sich!!

Freut mich ja - aber welche Therapie kommt jetzt???

Hallo Peter999,

Allgemein ist aber bekannt das Episodiker außerhalb der Episode auf ihre Trigger nicht immer reagieren. Darüber sollten wir auch froh sein.

Dass das jetzt bei Dir ausgerechnet mit einem geplanten Klinikaufenthalt zusammentrifft, ist schon sehr bescheiden. Im Zweifelsfalle musst Du jetzt dann leider bis zur nächsten Episode warten.

Sei es Dir gewünscht dass es möglichst lange (ewig) dauert!

In diesen Sinne eine schmerzfreie Zeit

Rolf Steup

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:25

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:24

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:24

Hallo zusammen,

mit der Liste kann ich mich physikerle nur anschließen. Bei mir sind die mit Sicherheit bekannten Trigger während einer Clusterphase , Alkohol und hinlegen zum Schlafen oder auch nur zum Dösen. Körperliche Belastung ist bei mir auch eine Möglichkeit. Wenn ich die langen Listen sehe, ist mir leider auch nicht ganz klar, wie jemand der die meisten Dinge als Trigger nennt, nicht verhungert oder verdurstet, da ich noch "einer der glücklichen bin" der den Teufel bisher in 23 Jahren nur maximal 8 Wochen am Stück hatte. Trotzdem hoffe ich, dass die aufgestellten Listen anderen Helfen können, ihre Auslöser besser zu lokalisieren.

Liebe Grüße und SfZ

Martin

Hallo liebe Triggerinteressierte,

bin "erst" seit drei Jahren mit von der "Clusterpartie"; ABER die letzte Episode ging plötzlich monatelang - bis ich endlich die Einweisung in’s Krankenhaus in Aussicht hatte - jetzt verzieht sich die Episode!! (Siehe mein Beitrag von heute "Klinikaufenthalt ohne aktive Episode sinnvoll?".

Vor lauter Wut habe ich alle mir aus Erfahrung bekannten Trigger auf einmal konsumiert (hatte genug Sauerstoff und Triptane): Chips mit Glutamat, Pizza mit Tomaten, Rotwein, Bier, Fernehen, warmes Bett, Krankschreibung, viel Schlaf, ASS, Süßstoff -- NIX PASSIERT!!! Seitdem ist weiter Sendepause! Kein Cluster meldet sich!!

Freut mich ja - aber welche Therapie kommt jetzt???

Hallo Peter999,

Allgemein ist aber bekannt das Episodiker außerhalb der Episode auf ihre Trigger nicht immer reagieren. Darüber sollten wir auch froh sein.

Dass das jetzt bei Dir ausgerechnet mit einem geplanten Klinikaufenthalt zusammentrifft, ist schon sehr bescheiden. Im Zweifelsfalle musst Du jetzt dann leider bis zur nächsten Episode warten.

Sei es Dir gewünscht dass es möglichst lange (ewig) dauert!

In diesen Sinne eine schmerzfreie Zeit

Rolf Steup

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:20 Hallo

da es für uns von besonderer Bedeutung ist seine Trigger zu kennen und wir anscheinend individuell verschiedene Trigger haben, wollte ich mal eine Umfrage anregen darüber, wer welche Trigger hat. Evtl. könnte man somit auch ermitteln welche die häufigsten sind und Prozentzahlen generieren. Somit wäre für Zukünftige Clusterpatienten eine wichtige Hilfestellung für den Umgang mit Cluster und evtl. sogar an diesem Punkt eine Schmerzprävention möglich.
Aber auch für Menschen die sich schon länger mit Cluster durch das Leben schlagen könnte eine solche Triggerliste bestimmt hilfreich sein. Denn je besser man die Trigger kennt, umso besser kann man sie ausschalten.
Erstmal würde ich vorschlagen sämtliche bekannten Trigger zusammentragen um dann eine Tabelle zu erstellen in der jeder seine Trigger ankreuzen kann. Was haltet ihr generell von der Idee?

Die mir bekannten Trigger sind:
Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Sind euch noch weitere Trigger bekannt?
Wenn ja dann seid so nett kopiert die von mir aufgefügten Trigger und ergänzt sie mit den euch noch bekannten. Sodass der letzte Teilnehmer immer die komplette Liste aller bekannten Trigger dokumentiert, damit wir im Folgeschritt eine Umfrage starten können.

Wenn sich reichlich Leute beteiligen bekommen wir bestimmt eine imens aussagekräftige Liste auf die Beine, "was man als Clusterpatient besser meidet" und wie häufig die jeweiligen Trigger bei uns Betroffenen anteilig vertreten sind.


Grüße Jakob

Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:20 Hallo

da es für uns von besonderer Bedeutung ist seine Trigger zu kennen und wir anscheinend individuell verschiedene Trigger haben, wollte ich mal eine Umfrage anregen darüber, wer welche Trigger hat. Evtl. könnte man somit auch ermitteln welche die häufigsten sind und Prozentzahlen generieren. Somit wäre für Zukünftige Clusterpatienten eine wichtige Hilfestellung für den Umgang mit Cluster und evtl. sogar an diesem Punkt eine Schmerzprävention möglich.
Aber auch für Menschen die sich schon länger mit Cluster durch das Leben schlagen könnte eine solche Triggerliste bestimmt hilfreich sein. Denn je besser man die Trigger kennt, umso besser kann man sie ausschalten.
Erstmal würde ich vorschlagen sämtliche bekannten Trigger zusammentragen um dann eine Tabelle zu erstellen in der jeder seine Trigger ankreuzen kann. Was haltet ihr generell von der Idee?

Die mir bekannten Trigger sind:
Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Sind euch noch weitere Trigger bekannt?
Wenn ja dann seid so nett kopiert die von mir aufgefügten Trigger und ergänzt sie mit den euch noch bekannten. Sodass der letzte Teilnehmer immer die komplette Liste aller bekannten Trigger dokumentiert, damit wir im Folgeschritt eine Umfrage starten können.

Wenn sich reichlich Leute beteiligen bekommen wir bestimmt eine imens aussagekräftige Liste auf die Beine, "was man als Clusterpatient besser meidet" und wie häufig die jeweiligen Trigger bei uns Betroffenen anteilig vertreten sind.


Grüße Jakob

Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:20 Hallo

da es für uns von besonderer Bedeutung ist seine Trigger zu kennen und wir anscheinend individuell verschiedene Trigger haben, wollte ich mal eine Umfrage anregen darüber, wer welche Trigger hat. Evtl. könnte man somit auch ermitteln welche die häufigsten sind und Prozentzahlen generieren. Somit wäre für Zukünftige Clusterpatienten eine wichtige Hilfestellung für den Umgang mit Cluster und evtl. sogar an diesem Punkt eine Schmerzprävention möglich.
Aber auch für Menschen die sich schon länger mit Cluster durch das Leben schlagen könnte eine solche Triggerliste bestimmt hilfreich sein. Denn je besser man die Trigger kennt, umso besser kann man sie ausschalten.
Erstmal würde ich vorschlagen sämtliche bekannten Trigger zusammentragen um dann eine Tabelle zu erstellen in der jeder seine Trigger ankreuzen kann. Was haltet ihr generell von der Idee?

Die mir bekannten Trigger sind:
Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Sind euch noch weitere Trigger bekannt?
Wenn ja dann seid so nett kopiert die von mir aufgefügten Trigger und ergänzt sie mit den euch noch bekannten. Sodass der letzte Teilnehmer immer die komplette Liste aller bekannten Trigger dokumentiert, damit wir im Folgeschritt eine Umfrage starten können.

Wenn sich reichlich Leute beteiligen bekommen wir bestimmt eine imens aussagekräftige Liste auf die Beine, "was man als Clusterpatient besser meidet" und wie häufig die jeweiligen Trigger bei uns Betroffenen anteilig vertreten sind.


Grüße Jakob

Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:26

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:20 Hallo

da es für uns von besonderer Bedeutung ist seine Trigger zu kennen und wir anscheinend individuell verschiedene Trigger haben, wollte ich mal eine Umfrage anregen darüber, wer welche Trigger hat. Evtl. könnte man somit auch ermitteln welche die häufigsten sind und Prozentzahlen generieren. Somit wäre für Zukünftige Clusterpatienten eine wichtige Hilfestellung für den Umgang mit Cluster und evtl. sogar an diesem Punkt eine Schmerzprävention möglich.
Aber auch für Menschen die sich schon länger mit Cluster durch das Leben schlagen könnte eine solche Triggerliste bestimmt hilfreich sein. Denn je besser man die Trigger kennt, umso besser kann man sie ausschalten.
Erstmal würde ich vorschlagen sämtliche bekannten Trigger zusammentragen um dann eine Tabelle zu erstellen in der jeder seine Trigger ankreuzen kann. Was haltet ihr generell von der Idee?

Die mir bekannten Trigger sind:
Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Sind euch noch weitere Trigger bekannt?
Wenn ja dann seid so nett kopiert die von mir aufgefügten Trigger und ergänzt sie mit den euch noch bekannten. Sodass der letzte Teilnehmer immer die komplette Liste aller bekannten Trigger dokumentiert, damit wir im Folgeschritt eine Umfrage starten können.

Wenn sich reichlich Leute beteiligen bekommen wir bestimmt eine imens aussagekräftige Liste auf die Beine, "was man als Clusterpatient besser meidet" und wie häufig die jeweiligen Trigger bei uns Betroffenen anteilig vertreten sind.


Grüße Jakob

Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Hallo,
was ist eigentlich aus der Statistik geworden????????????????
Viele Grüße
Baden24

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:20 Hallo

da es für uns von besonderer Bedeutung ist seine Trigger zu kennen und wir anscheinend individuell verschiedene Trigger haben, wollte ich mal eine Umfrage anregen darüber, wer welche Trigger hat. Evtl. könnte man somit auch ermitteln welche die häufigsten sind und Prozentzahlen generieren. Somit wäre für Zukünftige Clusterpatienten eine wichtige Hilfestellung für den Umgang mit Cluster und evtl. sogar an diesem Punkt eine Schmerzprävention möglich.
Aber auch für Menschen die sich schon länger mit Cluster durch das Leben schlagen könnte eine solche Triggerliste bestimmt hilfreich sein. Denn je besser man die Trigger kennt, umso besser kann man sie ausschalten.
Erstmal würde ich vorschlagen sämtliche bekannten Trigger zusammentragen um dann eine Tabelle zu erstellen in der jeder seine Trigger ankreuzen kann. Was haltet ihr generell von der Idee?

Die mir bekannten Trigger sind:
Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Sind euch noch weitere Trigger bekannt?
Wenn ja dann seid so nett kopiert die von mir aufgefügten Trigger und ergänzt sie mit den euch noch bekannten. Sodass der letzte Teilnehmer immer die komplette Liste aller bekannten Trigger dokumentiert, damit wir im Folgeschritt eine Umfrage starten können.

Wenn sich reichlich Leute beteiligen bekommen wir bestimmt eine imens aussagekräftige Liste auf die Beine, "was man als Clusterpatient besser meidet" und wie häufig die jeweiligen Trigger bei uns Betroffenen anteilig vertreten sind.


Grüße Jakob

Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:27

Archiv hat geschrieben: ↑Sa 24. Mär 2018, 21:20 Hallo

da es für uns von besonderer Bedeutung ist seine Trigger zu kennen und wir anscheinend individuell verschiedene Trigger haben, wollte ich mal eine Umfrage anregen darüber, wer welche Trigger hat. Evtl. könnte man somit auch ermitteln welche die häufigsten sind und Prozentzahlen generieren. Somit wäre für Zukünftige Clusterpatienten eine wichtige Hilfestellung für den Umgang mit Cluster und evtl. sogar an diesem Punkt eine Schmerzprävention möglich.
Aber auch für Menschen die sich schon länger mit Cluster durch das Leben schlagen könnte eine solche Triggerliste bestimmt hilfreich sein. Denn je besser man die Trigger kennt, umso besser kann man sie ausschalten.
Erstmal würde ich vorschlagen sämtliche bekannten Trigger zusammentragen um dann eine Tabelle zu erstellen in der jeder seine Trigger ankreuzen kann. Was haltet ihr generell von der Idee?

Die mir bekannten Trigger sind:
Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

Sind euch noch weitere Trigger bekannt?
Wenn ja dann seid so nett kopiert die von mir aufgefügten Trigger und ergänzt sie mit den euch noch bekannten. Sodass der letzte Teilnehmer immer die komplette Liste aller bekannten Trigger dokumentiert, damit wir im Folgeschritt eine Umfrage starten können.

Wenn sich reichlich Leute beteiligen bekommen wir bestimmt eine imens aussagekräftige Liste auf die Beine, "was man als Clusterpatient besser meidet" und wie häufig die jeweiligen Trigger bei uns Betroffenen anteilig vertreten sind.


Grüße Jakob

Glutamat, Histamin, Stress, kalte Stirn, Flüssigkeitsaufnahme vor dem schlafen gehen (Harndrang während der Nacht), Alkohol (besonders Bier).

hallo @all!
mit meinen ergänzungen (erfahrung über 12jahre):

Alkohol:
- Bier
- Wein
- Schnaps
- Rot- und Weißwein
- Sekt
- Prosecco
- Cocktails
Fortbewegung:
- Flugreise
- aktive Autofahrt (als Fahrer)
- passive Autofahrt (als Beifahrer)
Gerüche (olfaktorische Trigger):
- Nitroverdünnung
- Propangas
- Zigarettenrauch
- Alkohol
- Scheibenwaschflüssigkeit
- Geruch nach Fisch
Getränke:
- zu viel Flüssigkeit vor dem schlafen gehen
- zu wenig Flüssigkeit über den Tag verteilt < 3 Liter
- Aspartam (in zuckerfreier Cola)
-Apfelsaft
- Alkoholfreies Bier
-Malzbier
-Saft von Zitrusfruechten
Kälte:
- kalte Stirn
- kalter Nacken
- zu kalte Klimaanlagen
- Kältereiz
Wärme:
- Sauna
- heißes Bad /Duschbad (auf den Kopf)
- tropisches Klima, feuchtheißes Klima im Sommer
- Hitzereiz
- überheizte Räume
Lebensmittel/Nahrungsmittel:
- Agavensirup
- Fleisch
- Scheinefleisch
- Rindfleisch
- Hühnerfleisch
- Erdnüsse
- Gegrilltes vom Rost
-Gummibaerchen
-Kartoffelchips
-Zwiebeln
- Knoblauch
- Tomaten (natürl. Glutamat?!)
Licht (optische Trigger)
- Lichtblitze
- schnelle Bilder auf einem Monitor oder TV
- flackerndes Licht
- direkte Sonneneinstrahlung
Sport/körperliche Belastung:
- Joggen (nicht jedoch Schwimmen)
Stress_
- psychosoziale Druck-/ Belastungssituationen
- Lärm
- laute Musik
- Sorgen und Probleme
Witterungserscheinungen:
- Hochdrucklagen
- Kaltluftfront
- Zugluft
- Sturm
Zusatzstoffe in Medikamenten
- Zitronensäure
- Ambroxol
- Viagra
- Xylocain 2% Nasenspray /-balsam

bin gespannt auf die auswertung... auflistung für prozentuale angaben..
danke für das engagement!
vlsfg