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Re: Häufigkeit von Cortison-Gaben ?

Verfasst: Mo 19. Feb 2018, 18:44
von Archiv
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:44
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:44
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:44

Nein bin dort nicht in Behandlung, suche jedoch in Absprache mit meinem Arzt einen weiteren Spezialisten, der mir erneut O² mobil verordnet, weil meine Privatkasse das nicht übernehmen will.
Gruß Jürgen

ich krieg gleich eine allergie. julchen mir wird schlecht wenn ich das alles lese.
Hallo,

ich danke Euch allen, mein Arzt hat sich Eurer Auffassung bei der von mir gewählten Dosierung (5 Tage 100, dann 80, 60 etc.) angeschlossen, 3 Monate Pause sollten schon sein, damit es langfristig keine gravierenden Folgeschäden mit sich zieht, meint er.

Seltsamerweise hatte ich beim letzten Mal im Gegensatz zu allen anderen Cortison-Anwendungen gar keine Probleme mit Gewichtszunahme, Mondgesicht (zumindest ansatzweise) oder Akne, welche mich ansonsten grundsätzlich extrem heimsuchte...mag jedoch daran liegen, dass ich seit Jahresmittte sehr viel Sport treibe..?

Ein Präparat, das der Osteoporose entgegenwirkt, habe ich dazu erhalten.

Gestern Abend nahm ich bereits den ersten Stoß und die Nacht habe ich nun schon durchschlafen dürfen nach zuletzt 4 Nächten mit 2-6 Attacken, es wäre toll, falls die Wirkung so schnell einsetzt...??? Vielleicht auch Zufall, weil ich durch den Schlafentzug kaum noch stehen konnte.

Wünsche Euch allen ebenfalls viele schmerzfreie Tage und Nächte.

Gruß
Ralf
bin etwas begriffsstutzig, was meinst du barbara?
jule

Re: Häufigkeit von Cortison-Gaben ?

Verfasst: Mo 19. Feb 2018, 18:45
von Archiv
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:44
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:44
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:44


ich krieg gleich eine allergie. julchen mir wird schlecht wenn ich das alles lese.
Hallo,

ich danke Euch allen, mein Arzt hat sich Eurer Auffassung bei der von mir gewählten Dosierung (5 Tage 100, dann 80, 60 etc.) angeschlossen, 3 Monate Pause sollten schon sein, damit es langfristig keine gravierenden Folgeschäden mit sich zieht, meint er.

Seltsamerweise hatte ich beim letzten Mal im Gegensatz zu allen anderen Cortison-Anwendungen gar keine Probleme mit Gewichtszunahme, Mondgesicht (zumindest ansatzweise) oder Akne, welche mich ansonsten grundsätzlich extrem heimsuchte...mag jedoch daran liegen, dass ich seit Jahresmittte sehr viel Sport treibe..?

Ein Präparat, das der Osteoporose entgegenwirkt, habe ich dazu erhalten.

Gestern Abend nahm ich bereits den ersten Stoß und die Nacht habe ich nun schon durchschlafen dürfen nach zuletzt 4 Nächten mit 2-6 Attacken, es wäre toll, falls die Wirkung so schnell einsetzt...??? Vielleicht auch Zufall, weil ich durch den Schlafentzug kaum noch stehen konnte.

Wünsche Euch allen ebenfalls viele schmerzfreie Tage und Nächte.

Gruß
Ralf
bin etwas begriffsstutzig, was meinst du barbara?
jule
wenn ich diese ganzen mg-angaben lese, wird mir anders. was sind da meine lächerlichen 150mg? und trotzdem hab ich so mit den nebenwirkungen zu tun gehabt. ich mache seit 3 oder 4 jahren fast jeden tag sport und trotzdem sah ich aus wie ein mondkalb.

lg barbara

Re: Häufigkeit von Cortison-Gaben ?

Verfasst: Mo 19. Feb 2018, 18:45
von Archiv
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:44
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:44
Hallo,

ich danke Euch allen, mein Arzt hat sich Eurer Auffassung bei der von mir gewählten Dosierung (5 Tage 100, dann 80, 60 etc.) angeschlossen, 3 Monate Pause sollten schon sein, damit es langfristig keine gravierenden Folgeschäden mit sich zieht, meint er.

Seltsamerweise hatte ich beim letzten Mal im Gegensatz zu allen anderen Cortison-Anwendungen gar keine Probleme mit Gewichtszunahme, Mondgesicht (zumindest ansatzweise) oder Akne, welche mich ansonsten grundsätzlich extrem heimsuchte...mag jedoch daran liegen, dass ich seit Jahresmittte sehr viel Sport treibe..?

Ein Präparat, das der Osteoporose entgegenwirkt, habe ich dazu erhalten.

Gestern Abend nahm ich bereits den ersten Stoß und die Nacht habe ich nun schon durchschlafen dürfen nach zuletzt 4 Nächten mit 2-6 Attacken, es wäre toll, falls die Wirkung so schnell einsetzt...??? Vielleicht auch Zufall, weil ich durch den Schlafentzug kaum noch stehen konnte.

Wünsche Euch allen ebenfalls viele schmerzfreie Tage und Nächte.

Gruß
Ralf
bin etwas begriffsstutzig, was meinst du barbara?
jule
wenn ich diese ganzen mg-angaben lese, wird mir anders. was sind da meine lächerlichen 150mg? und trotzdem hab ich so mit den nebenwirkungen zu tun gehabt. ich mache seit 3 oder 4 jahren fast jeden tag sport und trotzdem sah ich aus wie ein mondkalb.

lg barbara
Hey Jürgen,
zu empfehlen ist die Kopfschmerzambulanz der Charité auf jeden Fall. Wenn du möchtest, gebe ich dir auch mal die Adresse, mit den Wartezeiten hält es sich dort in Grenzen ....
Schreib mir einfach!
Liebe Grüße
Jule

Re: Häufigkeit von Cortison-Gaben ?

Verfasst: Mo 19. Feb 2018, 18:45
von Archiv
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:44

bin etwas begriffsstutzig, was meinst du barbara?
jule
wenn ich diese ganzen mg-angaben lese, wird mir anders. was sind da meine lächerlichen 150mg? und trotzdem hab ich so mit den nebenwirkungen zu tun gehabt. ich mache seit 3 oder 4 jahren fast jeden tag sport und trotzdem sah ich aus wie ein mondkalb.

lg barbara
Hey Jürgen,
zu empfehlen ist die Kopfschmerzambulanz der Charité auf jeden Fall. Wenn du möchtest, gebe ich dir auch mal die Adresse, mit den Wartezeiten hält es sich dort in Grenzen ....
Schreib mir einfach!
Liebe Grüße
Jule
Jo gerne

Jürgen

Re: Häufigkeit von Cortison-Gaben ?

Verfasst: Mo 19. Feb 2018, 18:45
von Archiv
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45

wenn ich diese ganzen mg-angaben lese, wird mir anders. was sind da meine lächerlichen 150mg? und trotzdem hab ich so mit den nebenwirkungen zu tun gehabt. ich mache seit 3 oder 4 jahren fast jeden tag sport und trotzdem sah ich aus wie ein mondkalb.

lg barbara
Hey Jürgen,
zu empfehlen ist die Kopfschmerzambulanz der Charité auf jeden Fall. Wenn du möchtest, gebe ich dir auch mal die Adresse, mit den Wartezeiten hält es sich dort in Grenzen ....
Schreib mir einfach!
Liebe Grüße
Jule
Jo gerne

Jürgen

Hey Ralf,
schön, wenn du schon durchschlafen konntest, es ist aber eher ungewöhnlich, da ja nur wenige Stunden nach Einnahme der Tabletten vergangen waren ....
Ich wollte dir eigentlich nur noch sagen, dass es empfehlenswert ist, die Tabletten morgens zu nehmen, da Kortison dich innerlich ziemlich aufwühlen kann und du damit Einschlafprobleme bekommen könntest. Ich hatte damit nie Probleme, nach dem monatelangen Schlafentzug wohl auch kein Wunder ... aber jeder ist da anders.
Liebe Grüße,
wünsch euch allen eine schmerzfreie Zeit
Jule

Re: Häufigkeit von Cortison-Gaben ?

Verfasst: Mo 19. Feb 2018, 18:45
von Archiv
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45

Hey Jürgen,
zu empfehlen ist die Kopfschmerzambulanz der Charité auf jeden Fall. Wenn du möchtest, gebe ich dir auch mal die Adresse, mit den Wartezeiten hält es sich dort in Grenzen ....
Schreib mir einfach!
Liebe Grüße
Jule
Jo gerne

Jürgen

Hey Ralf,
schön, wenn du schon durchschlafen konntest, es ist aber eher ungewöhnlich, da ja nur wenige Stunden nach Einnahme der Tabletten vergangen waren ....
Ich wollte dir eigentlich nur noch sagen, dass es empfehlenswert ist, die Tabletten morgens zu nehmen, da Kortison dich innerlich ziemlich aufwühlen kann und du damit Einschlafprobleme bekommen könntest. Ich hatte damit nie Probleme, nach dem monatelangen Schlafentzug wohl auch kein Wunder ... aber jeder ist da anders.
Liebe Grüße,
wünsch euch allen eine schmerzfreie Zeit
Jule
Hallo,

ich melde mich noch einmal, weil es mir seit Tagen gesundheitlich derart schlecht geht und gerne einmal wissen möchte, ob es tatsächlich am Cortison liegen mag, was sich derzeit so alles in meinem Körper abspielt, also ob vielleicht jemand ähnlich krasse Erfahrungen gemacht hat mit dem Zeug.

Ich habe keine Kraft mehr, bin kurzatmig, mir ist andauernd schwindlig und zwar überwiegend in der Form, dass ich oft den Eindruck habe, gleich wegzutreten. Dazu schlägt mein Herz bei der kleinsten Anstrengung wie wild und ich habe Beine wie Pudding.

Das läuft nun seit vorgestern mittag so extrem, habe zunächst mit 100 mg über 5 Tage begonnen, danach 4 Tage 80 mg, weil es mir da schon nicht gut gegangen ist, anschließend noch 3 Tage 60 mg, 3 Tage 40 mg und bin seit gestern nun auf 20 mg.

Ich verstehe nicht, weshalb die Auswirkungen nun erst bei der relativ geringen Dosierung so heftig geworden sind oder hätte ich jede Stufe über die vollen 5 Tage ausschleichen müssen ?

Ich weiß, hier ist keiner studierter Mediziner aber mich interessiert einfach, ob irgendwer ähnlich intensive Nebenwirkungen von Cortison erlebt hat.

Erst vor drei Wochen habe ich noch einen jährlichen Routine-Check machen lassen, Blut, Urin etc. , alles in Ordnung, Werte völlig normal. Neben dem Cortison nehme ich seit Jahren nur noch Verapamil mit 240mg täglich, auch jetzt noch.

Der CK ist als einzig positiver Effekt eingedämmt, bislang seit der Cortison-Gabe 6 Attacken mit im Schnitt 5 Minuten Dauer, letzte Nacht allerdings erstmalig wieder 2 Stück im Abstand von 2 Stunden...

Puh, Lebensqualität ist das nun gerade nicht mehr, ich spüre in diesem Moment, wie mir schon wieder schlecht wird, werde wohl doch besser mal zum Arzt laufen gleich.

Danke für Eure Antworten.

Gruß
Ralf

Re: Häufigkeit von Cortison-Gaben ?

Verfasst: Mo 19. Feb 2018, 18:46
von Archiv
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45

Jo gerne

Jürgen

Hey Ralf,
schön, wenn du schon durchschlafen konntest, es ist aber eher ungewöhnlich, da ja nur wenige Stunden nach Einnahme der Tabletten vergangen waren ....
Ich wollte dir eigentlich nur noch sagen, dass es empfehlenswert ist, die Tabletten morgens zu nehmen, da Kortison dich innerlich ziemlich aufwühlen kann und du damit Einschlafprobleme bekommen könntest. Ich hatte damit nie Probleme, nach dem monatelangen Schlafentzug wohl auch kein Wunder ... aber jeder ist da anders.
Liebe Grüße,
wünsch euch allen eine schmerzfreie Zeit
Jule
Hallo,

ich melde mich noch einmal, weil es mir seit Tagen gesundheitlich derart schlecht geht und gerne einmal wissen möchte, ob es tatsächlich am Cortison liegen mag, was sich derzeit so alles in meinem Körper abspielt, also ob vielleicht jemand ähnlich krasse Erfahrungen gemacht hat mit dem Zeug.

Ich habe keine Kraft mehr, bin kurzatmig, mir ist andauernd schwindlig und zwar überwiegend in der Form, dass ich oft den Eindruck habe, gleich wegzutreten. Dazu schlägt mein Herz bei der kleinsten Anstrengung wie wild und ich habe Beine wie Pudding.

Das läuft nun seit vorgestern mittag so extrem, habe zunächst mit 100 mg über 5 Tage begonnen, danach 4 Tage 80 mg, weil es mir da schon nicht gut gegangen ist, anschließend noch 3 Tage 60 mg, 3 Tage 40 mg und bin seit gestern nun auf 20 mg.

Ich verstehe nicht, weshalb die Auswirkungen nun erst bei der relativ geringen Dosierung so heftig geworden sind oder hätte ich jede Stufe über die vollen 5 Tage ausschleichen müssen ?

Ich weiß, hier ist keiner studierter Mediziner aber mich interessiert einfach, ob irgendwer ähnlich intensive Nebenwirkungen von Cortison erlebt hat.

Erst vor drei Wochen habe ich noch einen jährlichen Routine-Check machen lassen, Blut, Urin etc. , alles in Ordnung, Werte völlig normal. Neben dem Cortison nehme ich seit Jahren nur noch Verapamil mit 240mg täglich, auch jetzt noch.

Der CK ist als einzig positiver Effekt eingedämmt, bislang seit der Cortison-Gabe 6 Attacken mit im Schnitt 5 Minuten Dauer, letzte Nacht allerdings erstmalig wieder 2 Stück im Abstand von 2 Stunden...

Puh, Lebensqualität ist das nun gerade nicht mehr, ich spüre in diesem Moment, wie mir schon wieder schlecht wird, werde wohl doch besser mal zum Arzt laufen gleich.

Danke für Eure Antworten.

Gruß
Ralf

Moin Ralf,ich hatte keine Nebenwirkungen,doch ich hatte der Kühlschrank-du mußt mehr essen.
Rüdiger
P.S. das ist kein Witz probier es aus

Re: Häufigkeit von Cortison-Gaben ?

Verfasst: Mo 19. Feb 2018, 18:46
von Archiv
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:46
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45


Hey Ralf,
schön, wenn du schon durchschlafen konntest, es ist aber eher ungewöhnlich, da ja nur wenige Stunden nach Einnahme der Tabletten vergangen waren ....
Ich wollte dir eigentlich nur noch sagen, dass es empfehlenswert ist, die Tabletten morgens zu nehmen, da Kortison dich innerlich ziemlich aufwühlen kann und du damit Einschlafprobleme bekommen könntest. Ich hatte damit nie Probleme, nach dem monatelangen Schlafentzug wohl auch kein Wunder ... aber jeder ist da anders.
Liebe Grüße,
wünsch euch allen eine schmerzfreie Zeit
Jule
Hallo,

ich melde mich noch einmal, weil es mir seit Tagen gesundheitlich derart schlecht geht und gerne einmal wissen möchte, ob es tatsächlich am Cortison liegen mag, was sich derzeit so alles in meinem Körper abspielt, also ob vielleicht jemand ähnlich krasse Erfahrungen gemacht hat mit dem Zeug.

Ich habe keine Kraft mehr, bin kurzatmig, mir ist andauernd schwindlig und zwar überwiegend in der Form, dass ich oft den Eindruck habe, gleich wegzutreten. Dazu schlägt mein Herz bei der kleinsten Anstrengung wie wild und ich habe Beine wie Pudding.

Das läuft nun seit vorgestern mittag so extrem, habe zunächst mit 100 mg über 5 Tage begonnen, danach 4 Tage 80 mg, weil es mir da schon nicht gut gegangen ist, anschließend noch 3 Tage 60 mg, 3 Tage 40 mg und bin seit gestern nun auf 20 mg.

Ich verstehe nicht, weshalb die Auswirkungen nun erst bei der relativ geringen Dosierung so heftig geworden sind oder hätte ich jede Stufe über die vollen 5 Tage ausschleichen müssen ?

Ich weiß, hier ist keiner studierter Mediziner aber mich interessiert einfach, ob irgendwer ähnlich intensive Nebenwirkungen von Cortison erlebt hat.

Erst vor drei Wochen habe ich noch einen jährlichen Routine-Check machen lassen, Blut, Urin etc. , alles in Ordnung, Werte völlig normal. Neben dem Cortison nehme ich seit Jahren nur noch Verapamil mit 240mg täglich, auch jetzt noch.

Der CK ist als einzig positiver Effekt eingedämmt, bislang seit der Cortison-Gabe 6 Attacken mit im Schnitt 5 Minuten Dauer, letzte Nacht allerdings erstmalig wieder 2 Stück im Abstand von 2 Stunden...

Puh, Lebensqualität ist das nun gerade nicht mehr, ich spüre in diesem Moment, wie mir schon wieder schlecht wird, werde wohl doch besser mal zum Arzt laufen gleich.

Danke für Eure Antworten.

Gruß
Ralf

Moin Ralf,ich hatte keine Nebenwirkungen,doch ich hatte der Kühlschrank-du mußt mehr essen.
Rüdiger
P.S. das ist kein Witz probier es aus
Hallo Rüdiger,

das mache ich ja bereits, habe seit Tagen Heißhunger und auch leider gut zugelegt.

Mein Arzt meinte eben, dass ich mir zusätzlich möglicherweise einen Virus eingefangen haben könnte, der das Ganze verursacht, wäre natürlich auch eine Lösung. Verordnet hat er mir aber nichts...?

Nun ja, mal eben Antibiotika auf Verdacht ist ja auch nicht das Gelbe.

Re: Häufigkeit von Cortison-Gaben ?

Verfasst: Mo 19. Feb 2018, 18:46
von Archiv
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:46
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:46
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:45

Hallo,

ich melde mich noch einmal, weil es mir seit Tagen gesundheitlich derart schlecht geht und gerne einmal wissen möchte, ob es tatsächlich am Cortison liegen mag, was sich derzeit so alles in meinem Körper abspielt, also ob vielleicht jemand ähnlich krasse Erfahrungen gemacht hat mit dem Zeug.

Ich habe keine Kraft mehr, bin kurzatmig, mir ist andauernd schwindlig und zwar überwiegend in der Form, dass ich oft den Eindruck habe, gleich wegzutreten. Dazu schlägt mein Herz bei der kleinsten Anstrengung wie wild und ich habe Beine wie Pudding.

Das läuft nun seit vorgestern mittag so extrem, habe zunächst mit 100 mg über 5 Tage begonnen, danach 4 Tage 80 mg, weil es mir da schon nicht gut gegangen ist, anschließend noch 3 Tage 60 mg, 3 Tage 40 mg und bin seit gestern nun auf 20 mg.

Ich verstehe nicht, weshalb die Auswirkungen nun erst bei der relativ geringen Dosierung so heftig geworden sind oder hätte ich jede Stufe über die vollen 5 Tage ausschleichen müssen ?

Ich weiß, hier ist keiner studierter Mediziner aber mich interessiert einfach, ob irgendwer ähnlich intensive Nebenwirkungen von Cortison erlebt hat.

Erst vor drei Wochen habe ich noch einen jährlichen Routine-Check machen lassen, Blut, Urin etc. , alles in Ordnung, Werte völlig normal. Neben dem Cortison nehme ich seit Jahren nur noch Verapamil mit 240mg täglich, auch jetzt noch.

Der CK ist als einzig positiver Effekt eingedämmt, bislang seit der Cortison-Gabe 6 Attacken mit im Schnitt 5 Minuten Dauer, letzte Nacht allerdings erstmalig wieder 2 Stück im Abstand von 2 Stunden...

Puh, Lebensqualität ist das nun gerade nicht mehr, ich spüre in diesem Moment, wie mir schon wieder schlecht wird, werde wohl doch besser mal zum Arzt laufen gleich.

Danke für Eure Antworten.

Gruß
Ralf

Moin Ralf,ich hatte keine Nebenwirkungen,doch ich hatte der Kühlschrank-du mußt mehr essen.
Rüdiger
P.S. das ist kein Witz probier es aus
Hallo Rüdiger,

das mache ich ja bereits, habe seit Tagen Heißhunger und auch leider gut zugelegt.

Mein Arzt meinte eben, dass ich mir zusätzlich möglicherweise einen Virus eingefangen haben könnte, der das Ganze verursacht, wäre natürlich auch eine Lösung. Verordnet hat er mir aber nichts...?

Nun ja, mal eben Antibiotika auf Verdacht ist ja auch nicht das Gelbe.
Hallo Rüdiger
Da ich Ja nicht nur unter CK leide sondern auch noch MS habe mußte ich auch schon des öfteren Cortison nehmen. Ich kann deinen Aussagen nur bestätigen. Hatte die gleichen Nebenwirkungen. Das geht aber wieder vorbei. Kein Angst. Wichtig ist nur dass du nicht zu schnell mit der Dosierung runtergehst. Immer schön langsam ausschleichen. WQenn du merkst dass die Attacken nicht nachlassen ruhicg wieder sochgehen mit der Dosis. Also wie gesagt der Heißhunger, Schlappe Beine, Herzrasen usw sind normal. Keine Panik. Da mußt du durch. Die Vorteile überwiegen die Nachteile. Glaube mir.

Viele Grüße Dirk

Re: Häufigkeit von Cortison-Gaben ?

Verfasst: Mo 19. Feb 2018, 18:46
von Archiv
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:46
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:46
Archiv hat geschrieben: Mo 19. Feb 2018, 18:46


Moin Ralf,ich hatte keine Nebenwirkungen,doch ich hatte der Kühlschrank-du mußt mehr essen.
Rüdiger
P.S. das ist kein Witz probier es aus
Hallo Rüdiger,

das mache ich ja bereits, habe seit Tagen Heißhunger und auch leider gut zugelegt.

Mein Arzt meinte eben, dass ich mir zusätzlich möglicherweise einen Virus eingefangen haben könnte, der das Ganze verursacht, wäre natürlich auch eine Lösung. Verordnet hat er mir aber nichts...?

Nun ja, mal eben Antibiotika auf Verdacht ist ja auch nicht das Gelbe.
Hallo Rüdiger
Da ich Ja nicht nur unter CK leide sondern auch noch MS habe mußte ich auch schon des öfteren Cortison nehmen. Ich kann deinen Aussagen nur bestätigen. Hatte die gleichen Nebenwirkungen. Das geht aber wieder vorbei. Kein Angst. Wichtig ist nur dass du nicht zu schnell mit der Dosierung runtergehst. Immer schön langsam ausschleichen. WQenn du merkst dass die Attacken nicht nachlassen ruhicg wieder sochgehen mit der Dosis. Also wie gesagt der Heißhunger, Schlappe Beine, Herzrasen usw sind normal. Keine Panik. Da mußt du durch. Die Vorteile überwiegen die Nachteile. Glaube mir.

Viele Grüße Dirk
Hallo,
der Tip mit dem essen ist richtig gut. War bei mir auch so.
Gruß Micha